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导言1

第1章 心理学与成功4

导言5

1.1 了解成功5

什么是成功？5

理解心理学18

1.2 理解你自己25

你的内在自我26

你和你的社会34

本章复习和活动44

第2章 自我意识47

导言48

2.1 找出你的方向48

发展自我认识48

确定你的梦想55

深入接触你的价值观59

2.2 发现你的强项66

人格与个性66

探讨你的技能和兴趣71

把自我意识与工作结合起来82

本章复习和活动88

第3章 目标和障碍92

导言93

3.1 设置并实现目标93

你的目标是什么？93

克服障碍102

3.2 控制压力和愤怒107

压力和压力源107

应对愤怒120

本章复习和活动127

第4章 自尊131

导言132

4.1 理解自尊132

自尊的力量132

自我期望和自尊146

4.2 学会喜欢自己154

自我认可和自尊154

运用积极的自言自语164

批评与自尊171

本章复习和活动181

第5章 积极思考184

导言185

5.1 成为积极思考者185

积极思考与乐观主义185

采纳积极的习惯192

思考的类型与健康198

5.2 战胜消极思考208

克服自我击溃的态度208

认清扭曲的想法211

改变你的消极想法219

本章复习和活动225

第6章 自我约束229

导言230

6.1 掌控你的生活230

什么是自我约束230

控制冲动235

接受改变240

克服坏习惯243

6.2 训练你的思维253

学会批判的思考253

成为更好的决策者265

本章复习和活动274

第7章 自我激励278

导言279

7.1 理解激励279

激励的力量280

需要与激励289

7.2 给你的激励充电298

激励和情感298

克服对失败的恐惧300

克服对成功的恐惧305

设想愿景308

本章复习和活动314

第8章 资源管理318

导言319

8.1 时间管理319

管理你的时间319

应对拖拉333

8.2 金钱管理338

金钱事关重大338

管理你的财务340

扩展你的资源350

本章复习和活动356

第9章 沟通与人际关系360

导言361

9.1 有效沟通361

沟通概观362

非语言沟通370

改善你的沟通技能377

9.2 健康的关系384

关系概观384

人际关系393

本章复习和活动403

进一步阅读材料406

词汇表410

索引422

译后记437