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第一部分 血脂血症用药3

认识高脂血症3

一、高脂血症的诊断和分型3

高脂血症、高脂蛋白血症3

高脂血症的分类3

二、血脂升高的原因4

三、高脂血症的发病原因9

糖尿病性脂代谢紊乱9

肝脏疾病可引起脂代谢异常9

胰腺炎与脂代谢异常10

甲状腺功能减退症与血脂代谢异常10

肾病综合征与血脂异常10

高脂血症的检查与治疗原则11

一、高脂血症的诊断11

诊断标准11

高脂血症的高危人群12

检测血脂应注意什么12

怎样看血脂化验单13

二、高脂血症的防治原则14

解除思想顾虑，增强治疗信心14

饮食治疗15

加强运动和体力活动15

药物治疗16

三、高脂血症的中医治疗16

治标与治本16

扶正与祛邪17

调节阴阳17

辨证与辨病18

因人因时制宜18

四、高脂血症的中医常用治法18

中医对高脂血症病因的认识18

中医常用治法19

高脂血症家庭常用药20

一、口服降血脂药物治疗原则20

治疗原则21

防治目标水平的确定21

治疗过程中要复查22

哪些人不宜服降胆固醇药22

服用降脂药后的不良反应22

二、常用西药23

烟酸类23

贝丁酸类25

安妥明类26

天然鱼油浓缩剂26

HMG-CoA还原酶抑制剂26

不饱和脂肪酸类28

胆酸螯合剂29

激素类30

酶类药物31

肝素类31

三、常用中药32

补益药32

活血化瘀药35

清热及泻下类药36

祛湿化痰类及其他40

常用中成药43

高脂血症并发症及治疗47

一、肥胖症47

什么叫肥胖症47

引起肥胖的原因48

肥胖对人体健康的危害48

肥胖症的治疗措施48

二、低HDL血症50

三、脂肪肝50

第二部分 高脂血症配餐55

高脂血症的科学饮食55

一、高脂血症发病有关的饮食因素55

膳食中的总热量55

膳食中的胆固醇56

膳食中的脂肪56

膳食中的糖类60

膳食中的蛋白质61

膳食中的纤维素62

膳食中的维生素62

二、高脂血症合理饮食原则64

三、不同类型高脂血症患者的饮食68

单纯性高胆固醇血症68

单纯性高甘油三酯血症69

混合型高脂血症69

降脂食物推荐71

一、高脂血症病人宜吃的蔬果71

二、高脂血症病人宜吃的杂粮79

三、高脂血症病人宜吃的其他食物84

高脂血症患者配餐与食疗88

一、高脂血症保健菜谱88

山楂绿豆芽89

柏子仁烧香菇89

灵芝炖元鱼89

竹笋莲子89

苡仁冬瓜鸡90

山楂肉90

三七百合煨兔肉90

三七木耳肉90

三七炖鸡91

杞菊鸡片91

决明子炒茄子91

首乌黑豆炖龟肉92

核桃红枣炖羊骨92

沙锅鱼头92

二、高脂血症保健主食、粥谱93

荞麦糊粥93

冬瓜面疙瘩93

鲜地瓜叶粥94

芝麻冬瓜粥94

玉米粥94

山楂粥95

山药车前子粥95

消脂粥95

轻身冬瓜粥95

山莲葡萄粥96

茯苓薏仁粥96

扁荷粥96

何首乌粥96

茯苓枣栗粥97

泽泻粥97

白茯苓粥97

山药苡米粥97

杜仲山药粥98

生姜粥98

桑葚芝麻糊98

芝麻胡桃糊98

芹菜枸杞粥99

三七首乌粥99

荷叶粥99

决明子粥99

海带粥99

陈皮粟米粥100

三七山楂粟米粥100

丹参女贞子粟米粥100

大蒜粥100

蒲黄沙苑子粟米粥101

枸杞子粟米粥101

大黄红枣粟米粥101

荷叶粟米粥101

银杏叶粟米粥102

绞股蓝粟米粥102

人参枸杞子粟米粥102

螺旋藻粥102

苹果蒲黄粥103

泽泻山楂粟米粥103

虎杖粟米粥103

陈皮麦麸粥103

红花粟米粥104

麦麸绿茶粥104

虫草粟米粥104

牛奶红枣粥104

蒲黄荠菜粥105

核桃仁粥105

绿豆粥105

双耳粥105

黄豆粥106

金花菜粥106

苦菜水饺106

黑豆面卷107

三、高脂血症保健汤谱107

黄精当归鸡蛋汤107

海带苡仁蛋汤108

菊花鹌鹑蛋汤108

海鲜疙瘩汤108

三豆冬瓜汤109

山楂黄芪汤109

海带黄豆汤109

马齿苋绿豆汤109

荠菜马齿苋汤110

玉米须豆腐汤110

姜黄海带萝卜汤110

苡米百合汤110

蒲黄海带萝卜汤111

山楂瘦肉汤111

毛豆汤111

首乌山楂汤111

虫草鲫鱼汤112

首乌鲤鱼汤112

绿豆牛奶羹113

红枣木耳羹113

番茄山楂陈皮羹113

天麻鱼头汤113

荠菜首乌姜枣羹114

枸杞海参汤114

山楂葛根茯苓羹114

苹果山楂首乌羹114

三七红枣鲫鱼羹115

人参核桃羹115

茯苓梅花银耳羹115

大枣芹菜根汤115

大黄莲子苡米羹116

灵葛首乌瘦肉羹116

决明核桃芝麻羹116

灵芝猪肉羹116

四、高脂血症保健茶饮117

荷叶茶117

山楂茶117

茵陈蜜膏117

决明子茶118

食醋饮118

葶苈子茶118

玉米须茶119

姜茶饮119

山楂茯苓茶119

银杏茶119

枣梨茶120

泽泻楂决茶120

虎杖蜜膏120

五味银叶红枣蜜120

柿叶茶121

菊花延龄膏121

乌龙消脂茶122

山楂枸杞茶122

丹参蜜饮122

香蕉蜂蜜茶122

香橼饴糖膏122

山楂桃仁饮123

大黄蜜饮123

黄精饮123

苦瓜茶叶饮124

首乌枸杞茶124

绞股蓝茶124

五、高脂血症营养配餐举例124

第三部分 高脂血症护理128

高脂血症日常护理128

一、日常护理与保健的要点128

生活有规律，按时作息128

一日三餐，饮食有度129

经常坚持体育锻炼或体力活动129

要重视家务劳动129

要有适量的文娱生活安排129

养成每天排便的好习惯129

保持健康向上的情志状态130

扭转或纠正“有病乱投医”的思维方式131

二、常见的几个问题132

认识高脂血症的危害性132

运动量问题133

节食问题136

降脂与减肥的关系137

睡眠问题138

蔬菜、水果的降脂价值140

增加膳食纤维140

吃肉问题142

高脂血症患者如何正确运用断食疗法143

高脂血症的其他保健方法145

一、体育疗法145

步行运动145

跑步运动147

跳绳运动148

降脂健美操149

跳舞150

传统降脂体操150

体育疗法注意事项152

二、指压疗法153

扪压法153

捏压法154

切压法154

揉压法154

指压降脂的取穴与操作155

指压降脂的注意事项160

三、保健功法161

练功基础161

练功方法162

注意事项163

附录A常用食物的胆固醇含量表165

附录B常用食物的脂肪含量及其脂肪酸组成表169