图书介绍

大学生体育与健康【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

易礼舟，戴彬主编著
出版社：重庆：重庆大学出版社
ISBN：9787568912532
出版时间：2018
标注页数：206页
文件大小：30MB
文件页数：217页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

1 概论1

1.1 体育发展史2

1.2 体育的概念、组成与功能5

1.3 高等学校体育7

2 体育运动与健康10

2.1 体育运动对增强体质的作用11

2.2 体育运动对心理健康的影响12

2.3 科学进行体育运动的原则和方法13

2.4 体育运动效果的评定18

3 体育卫生与安全21

3.1 体育卫生保健常识22

3.2 运动损伤的预防与处理25

3.3 运动性疾病的预防与处理28

4 学校体育竞赛的组织与管理33

4.1 学校体育竞赛的特点及意义34

4.2 学校体育竞赛的组织35

4.3 学校体育竞赛的制度、编制36

4.4 学校体育竞赛的积分成绩计算方法38

5 田径运动40

5.1 田径运动概述41

5.2跑类项目42

5.3跳跃项目47

5.4投掷项目50

6 足球运动55

6.1足球运动概述56

6.2足球运动的基本技术和练习方法57

6.3足球运动的基本战术62

7 篮球运动65

7.1篮球运动概述66

7.2篮球运动的基本技术和练习方法67

7.3篮球运动的基本战术75

8 排球运动81

8.1排球运动概述82

8.2排球运动的基本技术和练习方法83

8.3排球运动的基本战术90

9 乒乓球运动95

9.1 乒乓球运动概述96

9.2 乒乓球运动的基本技术和练习方法97

9.3 乒乓球运动的基本战术105

10 羽毛球运动108

10.1羽毛球运动概述109

10.2羽毛球运动的基本技术和练习方法110

10.3羽毛球运动的基本战术118

11 网球运动121

11.1网球运动概述122

11.2网球运动的基本技术和练习方法123

11.3网球运动的基本战术131

12 游泳运动134

12.1游泳运动概述135

12.2熟悉水性137

12.3游泳运动的基本技术140

12.4游泳安全147

13 瑜伽150

13.1瑜伽的主要流派151

13.2瑜伽功法及其特点151

13.3瑜伽太阳敬礼12式156

13.4瑜伽练习的注意事项159

14 高尔夫球运动161

14.1高尔夫球运动概述162

14.2高尔夫球具介绍163

14.3高尔夫球击球准备姿势165

14.4高尔夫球挥杆技术169

14.5高尔夫球挖起杆技术172

14.6高尔夫球推杆技术173

14.7高尔夫球木杆技术174

14.8高尔夫球礼仪与规则175

15 定向运动179

15.1定向运动概述180

15.2定向运动常识181

15.3定向运动技巧187

16 二十四式太极193

16.1二十四式太极概述194

16.2二十四式太极拳的动作要领与图解194

参考文献205