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Part 1　认识胎教3

（一）古今中外话胎教3

1　胎教源于中国3

2　各国的胎教发展4

（二）正确认识胎教6

1　胎教不是教育6

2　胎教的实质——让胎儿拥有丰富的大脑8

3　胎教的作用——万丈高楼平地起11

4　有关胎教的一些有趣实验11

5　胎教与优生学的关系12

（三）科学胎教13

1　营养胎教13

2　环境胎教17

Part 2　科学胎教的分子生物医学基础25

（一）环境促进大脑生长的分子生物医学基础25

1　音乐胎教27

2　语言胎教28

3　抚摩胎教29

4　光照胎教29

（二）营养维护和促进大脑生长的分子生物医学基础31

Part 3　优孕胎教——从孕前3个月开始37

（一）孕前消极优生学的准备37

1　禁止近亲结婚37

2　不要随意服用药物37

3　减少辐射38

4　注意常识38

（二）孕前积极优生学的准备40

1　选择最优的生育年龄40

2　选择适宜的受孕季节40

3　选择最佳受孕时机42

4　选择微观的受孕时间——排卵日做爱43

5　“一母生数子，数子各不同”的原因44

6　排卵前3～5天禁欲45

7　禁烟酒2个月以上45

8　2个月以上禁穿紧身衣，禁泡热水澡和洗桑拿46

9　半年以上实施安全期避孕46

10　优孕与和谐性生活47

11　进行深体位排精48

（三）孕前营养准备49

1　怀孕前进行科学、合理的体脂准备49

2　微量元素的补充51

3　常量元素的补充52

4　蛋白质的补充53

5　牛磺酸的补充54

6　叶酸的补充55

（四）孕前的健康咨询56

Part 4　孕早期（1～12周）的胎教61

（一）胎儿在孕早期的发育特征61

1　受精卵的形成61

2　孕早期胎儿的发育过程61

（二）准妈妈孕早期的调适64

1　保持心态平和是准妈妈的法宝64

2　早孕反应的处理64

3　早孕期吃酸性食物好处多65

4　早孕妈妈的活动指导66

5　孕妇与饮料67

6　孕早期性生活68

（三）胎宝宝怕什么69

1　生病69

2　滥用药物69

3　心情不畅69

4　酗酒70

5　吸烟70

6　接受X线检查70

7　性生活不节制　70

8　玩宠物70

9　不按时做产前检查71

（四）孕早期用药注意事项72

1　孕早期不可胡乱用药72

2　孕期用药5个级别72

（五）孕早期胎教——准妈妈和胎宝宝的安心世界74

1　孕妈妈的心态影响胎儿的感情74

2　早孕反应对胎教的影响75

3　孕早期胎教的主要内容75

Part 5　孕中期（13～27周）的胎教81

（一）胎儿在孕中期的发育状况81

（二）胎儿大脑发育和饮食营养的关系82

1　胎儿大脑发育的阶段82

2　胎儿大脑重量的发育过程82

（三）孕中期的营养促进——营养胎教84

1　在碳水化合物充足的条件下蛋白质食物才有意义84

2　孕妇对蛋白质的误解85

3　孕妇营养素的补充86

（四）胎儿大脑急需DHA90

1　宝宝聪明三要素90

2　让宝宝更聪明的食物91

3　DHA该补充多少92

4　EPA是益脑的脂肪酸，不会造成性早熟92

5　其他脂肪酸95

6　对大脑有害的脂肪96

（五）怀孕24周后的环境胎教99

1　音乐胎教99

2　光照胎教102

3　抚摩胎教103

4　语言胎教103

（六）孕中期准妈妈的运动105

1　孕妇体操105

2　孕期游泳107

（七）孕中期生活指南108

1　摄取营养不要过剩108

2　孕妇一天要喝多少水108

3　服装穿着要科学109

4　保证睡眠110

5　是否需要打腹带111

Part 6　孕晚期（28～40周）的胎教115

（一）胎儿在孕晚期发育各阶段的特点115

（二）孕晚期胎教116

1　音乐胎教116

2　抚摩胎教118

3　情绪胎教119

4　语言胎教119

Part 7　胎儿出生后的教育衔接125

（一）新生儿早期教育至关重要125

（二）要继续给予新生儿发育初期的各种必要的刺激127

1　给予社会刺激，多与人交流　127

2　给予养护刺激　　127

3　给予各种感觉刺激　128

（三）帮助孩子形成健康的依恋129

附　胎教儿回访录131