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第一编　性格舞课的教学任务与方法1

第一章　性格舞课的教学任务3

第二章　性格舞课的教学方法7

第一节　性格舞课的基本内容和组织形式7

第二节　性格舞课的教学方法12

第二编　性格舞教材的教学法分析17

第三章　扶把练习20

第一节　准备部分22

1．扶把站立的基本姿势23

2．脚的基本位置23

3．手的准备动作26

4．脚的准备动作27

第二节　双腿蹲的练习28

1．Plié29

2．полуприсядка（半蹲跳）和присядка（全蹲跳）36

第三节 Battement tendu练习43

第四节 Battement tendu jeté练习50

1．Battement tendu jeté51

2．Grand battement jeté56

第五节　腿的中幅练习62

1．средний Battement62

2．Flic-flac65

3．Double flic68

4．веер（扇形）69

第六节　腿和脚的环动和扭转练习70

1．Rond de jambe和Rond de pied70

2．верёвочка（小绳）的准备练习77

3．Pas tortille（小蛇）80

第七节　Battement fondu和Port de bras的综合练习83

1．Battement fondu83

2．Pliésoutenu89

3．штопор（螺旋拔塞器）89

4．качалка（摇篮）91

第八节　Battement développé练习93

Battement développé93

第九节　性格舞和外国民间舞中某些特有的技术技巧97

1．выстукивание（俄罗斯舞蹈中的踏点）练习97

2．zapateado（西班牙舞中的踏点）练习102

3．голубец（脚碰击练习）112

4．заклюочение（结束动作）116

5．跪姿练习117

6．大跳练习119

第四章 中间练习122

1．Port de bras122

2．舞台形式的Pas de bourrée131

3．Balancé132

4．跑跳步133

5．Pas chassé（追赶步）133

6．Pas galop（加洛普步）133

7．Pas polka（波尔卡步）134

8．Waltz〔英〕（华尔兹步）135

第五章　俄罗斯舞蹈139

1．手臂的基本位置139

2．手臂的姿势139

3．交换步140

4．припадание（横步，又称跛步）142

5．гармошка（手风琴步）143

6．ёлочка（杉针步）144

7．трилистика（三叶步）144

8．脚跟行进步145

9．дробный ход（砂粒步）146

10．шаркающий ход（擦地步）146

11．跳踏步147

12．乌拉尔的卡德利尔舞中的跳踏步147

13．верёвочка（小绳）147

14．ковырялочка（掘）149

15．моталочка（摆腿动作）150

16．выстукивание俄罗斯舞中的踏点动作151

17．полуприсядка（半蹲跳）和присядка（全蹲跳）151

18．旋转151

19．拍打动作152

20．行礼154

第六章　乌克兰舞蹈155

1．手臂的基本位置155

2．手臂的姿势155

3．бигунец（跑步）159

4．тынок159

5．交换步160

6．припадание（横步）161

7．верёвочка（小绳）162

8．притоп（踏三下）162

9．выхилясник163

10．упадание164

11．Cabriole（也称голубец）164

12．大的тынок165

13．移动的голубец和大的тынок转半圈167

14．乌克兰舞中的旋转动作168

15．大跳168

16．разножка（分腿的半蹲跳）和ползунок（蹲跳动作）168

第七章　波兰舞蹈171

1．手臂的基本位置171

2．手臂的基本姿势171

3．Pas couru（女子轻跑步）173

4．Pas gala（玛祖卡的基本步法）174

5．Otbiane（奥特比亚奈）175

6．Polonez（波罗涅兹）的基本步法177

7．Oberek（奥别列克）的基本步法178

8．krakowjak（克拉科维亚克）的基本步法180

9．Balancé182

10．Balancé—голубец（小铃铛）182

11．голубец（碰脚动作）182

12．заключение（结束动作）183

13．蹭步183

14．跪184

15．双人的旋转184

16．拍手和踏脚185

17．Dos à dos（背靠背地换位）186

18．领转188

第八章　匈牙利舞蹈190

1．手臂的基本位置190

2．手臂的基本姿势190

3．Développé向前步法（舞台形式的第一号步法）192

4．带用全脚掌踏响并擦出快的舞台步法193

5．Balancé195

6．前后移动的качалка（摇篮）196

7．Banlancé—голубец（小铃铛）196

8．верёвочка（小绳）197

9．голубец（碰脚动作）198

10．заключение（结束动作）201

11．Pas de bourrée201

12．旋转和转身201

13．双人舞中的旋转202

14．Dos à dos（背靠背地换位）203

15．拍手和踏脚206

16．拍打动作207

17．跪207

第九章 西班牙舞蹈209

1．手臂的基本位置209

2．手臂的基本姿势211

3．西班牙圆的Port de bras212

4．大跑步212

5．Pas de basque213

6．Pas glissade（滑步）214

7．Pas balancé215

8．Pas de chat215

9．Pas de bourrée en tournant216

10．Chassé—pas de bourrée216

11．Sissonne ouverte pas de bourrée217

12．Pas de chat—Pas de bourrée217

13．Soutenu en tournant（转身）219

14．Renversé（翻身）219

15．Dos à dos（换位）219

16．zapateado（踏点）222

第十章　意大利舞蹈223

1．手臂的基本位置223

2．手臂的基本姿势223

3．拍打铃鼓223

4．跑步224

5．蹭步224

6．Pas ballonne225

7．Pas de basque225

8．两脚交换滑地后退226

9．带用脚尖在前四位击地，两脚交换滑地226

10．脚跟-脚尖的小跳226

11．Glissade（滑步）227

12．带踏响脚跟和拍手（或拍鼓）227

13．带舞姿的跳转228

14．移动的Soutenu en tournant（转）228

15．跛步229

第十一章　格鲁吉亚舞蹈230

1．手臂的基本姿势230

2．手臂的基本动作232

3．свла（擦）235

4．гасма（滑）242

5．чаквра（击地）245

6．бруни（转圈）250

7．跪的姿势和跪的动作251

8．脚趾舞蹈技巧254

第十二章　摩尔达维亚民间舞蹈255

1．手臂的基本姿势255

2．轻跑步257

3．跑跳步257

4．横跳步258

5．交叉的跑步258

6．横步259

7．交叉步259

8．直位的横步260

9．从脚跟开始的前冲步260

10．带一腿交叉抬起横步261

11．屈腿跳261

12．摆腿262

13．双脚跳和单脚跳交替262

14．双脚跳踏和单脚跳踢263

15．脚沿地面划圈的横步263

16．“摩尔达维亚斯卡”的基本动作之一264

17．“摩尔达维亚斯卡”的基本动作之二265

18．从脚跟开始的前冲步和向旁的滑步组合265

19．脚沿地面划圈动作和横跳步组合265

20．跑跳步和向后踢起的轻跑步组合266

性格舞术语表267