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序　人生的奥秘并不奥秘　1

上篇　成功心理学2

一　坚信每个人都可以重新塑造自己　2

以一个微笑收获千百个微笑　2

完整的人生：成功·健康&自在　4

成功的人生＝机会＋能力　4

坚信每个人都可以重新塑造自己　5

由易而难，鼓励原则，积极暗示　7

语言的能量　8

必胜的誓言　10

二　重新塑造自己的智力体系12

开发自己天才的创造能力　12

做有无数种用途的人　14

不要滞留在一个点上17

禅的空灵境界18

三　去除心理、行为障碍　20

创造力所需要的良好心理素质　20

看看你的心理支出　21

克服不健康心理的方法：倾诉　23

克服不健康心理的方法：脱敏　26

克服不健康心理的方法：行为纠正　28

克服不健康心理的方法：减轻生活压力　28

克服不健康心理的方法：放松　28

四　建立强者心理素质　30

情商与强者的心理素质　30

好的心理素质是一种人格魅力　32

自信积极，微笑乐观　33

满不在乎，轻松自在　34

不亢不卑，宽仁博爱　36

敢说敢做，拿得起放得下　38

一步进入角色　40

五　人可以重新自我塑造的心理学基础　42

语言的暗示与自我暗示作用　44

动作语言与表情语言　45

装扮的语言意义　47

人的社会行为的语言意义　48

环境的语言意义及暗示作用　49

重建自己的心理素质　51

六　暗示和自我暗示的基本规律　52

自我暗示：潜移默化的重复　52

自我暗示：内模拟　52

自我暗示：催眠　55

七　重建良性的自我暗示体系57

人生原则体系57

文化整合体系61

具体角色体系65

八　在行为中确立自己的新角色69

深入体验自己设计的角色69

活动之前想一下69

将重要的原则醒目化70

确立新的常用口头语70

用新的走相每天走一段路73

重新设计自己的发型、服饰76

重新设计自己的社会行为与交际方式76

排除文化亢卑意识的压迫79

在日记中肯定进步否定缺点81

对自己未来的重新设计82

九　重要的是现在的声音、速度和光亮　83

十　罗森塔尔效应与自信心体系的建设　88

罗森塔尔效应　89

罗森塔尔效应与马太效应　91

对自己实施罗森塔尔效应　93

重建自信，横扫一切自卑情结　93

有一吹一，有二吹二　96

十一 更深刻地了解和理解自己　98

深刻了解自己是了解他人和社会的前提　98

审视自己的各种心理反应　99

与自己对话　100

十二　经常性地心理剖析　103

十三　最佳人生状态105

十四　应对人生的五个方针108

附　讲演现场答问110

下篇　人生典藏124

导言124

一　人与世界132

二　人在文化中　146

三　利益　154

四　对待金钱的平常心　165

五　性爱·爱情&情感　179

六　欲望·目的&事业　201

七　知识·经验·理论·观念&思维　213

八　生命的自在无病218

九　进入人生最佳状态228