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引言你与优秀的演讲者之间不过一页纸的距离1

一、演讲是惊恐时分还是荣耀时刻2

二、为什么你的演讲不精彩5

三、优秀演讲的三个原则10

四、人人都能成为优秀演讲者13

五、你与优秀演讲者之间只有一页纸的距离19

第一章 克服紧张：从容迈出第一步23

第一节 什么是演讲紧张23

一、关于演讲紧张的共识24

二、演讲紧张的表现26

三、演讲紧张的原因27

四、克服紧张的方法29

第二节 积极心理暗示29

一、自我暗示与心理暗示29

二、潜意识的特点32

三、通过积极自我暗示克服演讲紧张34

第三节 转移注意力，不过分关注35

一、登台前紧张：绷紧四肢，快速放松38

二、持续紧张：找到着力点38

第四节 不断练习，熟悉成功的自己40

一、自我介绍42

二、完整的小故事43

第二章 自我介绍：让听众欢迎、期待并记住45

第一节 自我介绍的两个部分45

一、自我介绍是成功演讲必不可少的环节46

二、有价值的自我介绍包含两部分48

第二节 名字需要被记住51

一、名字对于中国人有着不一样的意义51

二、用对方法，让别人记住你的名字54

第三节 介绍背景经历59

一、适宜的背景介绍，有助于观点的传播59

二、锚定关键词，做有思想的背景介绍63

第四节 一定要避免的错误67

一、有些自我介绍，是演讲的败笔68

二、背景经历介绍的三个误区70

第三章 银瓶乍裂：震撼开场73

第一节 开场两件事73

一、开场就要“银瓶乍裂””73

二、两件事轻松打造完美开场76

第二节 断言式激发78

一、演讲必备开场：断言式激发78

二、有力量的断言，就在我们身边83

三、有些断言，会断掉演讲之路85

第三节 共情式激发86

一、与听众处在一个情感频道内86

二、共情式激发的方式88

三、最失败的共情93

第四节 顺承式激发94

一、不同的演讲者，不同的顺承式激发95

二、顺承式激发需要三种能力98

三、“风险大于收益””的两种顺承102

第五节 道具式激发103

一、看得见的开场更震撼103

二、道具式激发的两个关键105

三、不建议做道具式激发的两种情况107

第六节 提炼主题108

一、提出主题：演讲要讲什么108

二、提炼标题：用最恰当的语言呈现110

三、不同形式的主题造就不同风格的演讲112

第四章 掷地有声：情节化展开的逻辑116

第一节 展开的三角形结构116

一、1～2个分论点论证不够充分116

二、分论点过多，听众无法记住117

三、三角形结构被证明是有效的118

第二节 分论点间的逻辑关系122

一、时间123

二、列举128

三、层进133

四、变焦146

五、折中151

第三节 提高论据的冲击力158

一、故事生动化158

二、数据可视化167

三、描述细节化177

四、修辞情感化182

第五章 一锤定音：承诺式收尾的要点195

第一节 收尾两动作195

一、理性总结＋感性升华=有生命力的收尾196

二、收尾的“重量”需匹配整场演讲的“重量”197

第二节 总结概括198

一、绝不放过强调核心观点的机会198

二、常见句型：让总结概括变成填空题201

第三节 点睛升华203

一、故事：可承前也可启后203

二、箴言：送给听众的第二份礼物207

三、展望：听众需要有意义的观点211

四、行动：展现演讲者的号召力213

第六章 声音训练：赋予内容生命217

第一节 演讲中的“好声音”217

一、演讲不同于说话218

二、听众需要的“好声音”219

第二节 口型训练，锻造好声音的基础221

一、说话不清楚的原因221

二、有效的发声技巧223

第三节 增强声音的魅力225

一、听众喜欢有磁性的声音225

二、用轻重音转换引领听众进入不同情境227

第四节 注意演讲的速度230

一、句间速度：停顿的技巧230

二、字间速度：语速的掌控234

三、气息，随心所欲地控制速度236

第七章 身体语言：强化表达的效果239

第一节 你的站姿，影响你的演讲239

一、演讲时一定要保持站立240

二、不同站姿，不同含义241

第二节 移动换位242

一、千万不要一动不动242

二、立体呈现你的演讲244

第三节 眼神，演讲者的第二张嘴245

一、演讲需要依靠眼神246

二、两种功能型眼神247

第四节 手势，演讲者的“指挥棒”249

一、手势：结合内容、体现情绪249

二、导致演讲失败的手势251

第八章 表演撷要：冲击更高的目标253

第一节 写在前面253

一、锦上添花253

二、为什么谈表演254

三、“演”只是训练方法255

四、源于生活，高于生活255

第二节 情绪表达256

一、演讲中常见的情绪类型257

二、情绪通过表情体现出来259

三、情绪表达的方法260

第三节 角色代入264

一、什么是角色代入264

二、角色代入的作用265

三、角色代入的练习方法266

第四节 感知反应270

一、真实的感官体验271

二、虚拟的感官体验272

附录 “话”图纸示例275