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第一节 相关理论及实验介绍1

一、班级群体的同质结构与异质结构1

二、人际适应初期的首因效应理论1

第一章 环境适应1

三、班级磨合期的人际适应行为理论2

四、环境适应能力研究4

第二节 活动设计5

一、自然环境协调与适应5

二、社会环境适应10

附：参考教案我们这个团队19

第一节 相关理论介绍22

一、学习理论与学习辅导策略22

第二章 学习心理22

二、高中生的身心特征与学习25

三、影响学习的因素27

第二节 活动设计29

一、智力训练29

二、非智力因素训练37

三、学习方法训练41

附：参考教案简化思路突破常规50

第三章 创新和创造力53

第一节 相关理论知识介绍53

一、迷人的创新53

二、家庭、学校、社会与学生创造力发展55

三、创造力构成要素59

一、设计理念61

四、促进学生创造力发展的心理健康因素61

第二节 活动设计61

二、树立创造性思维理念62

三、寻找激发创意的最佳情境62

四、创造力潜能训练63

五、创造力思维训练64

六、创造力动手训练73

附：参考教案揭开发明创造的神秘面纱75

第四章 情绪调节78

第一节 相关基本知识介绍78

一、什么是情绪78

二、情绪健康的标志79

三、影响情绪的因素79

四、情绪的功能81

五、高中生情绪发展特点82

六、学生情绪智力的培养83

第二节 活动设计84

一、认识情绪84

二、理性情绪调节训练86

三、愉快情绪的唤起训练92

四、愤怒情绪的管理训练95

五、嫉妒情绪的调节训练96

六、悲伤情绪的调节训练98

七、情绪表达技巧的训练99

八、对待他人情绪的方法训练100

一、焦虑产生的原因104

第一节 相关理论知识介绍104

第五章 考试心理104

二、正确认识考试焦虑105

三、考试焦虑的类型105

第二节 活动设计106

一、渐进性肌肉放松训练法106

二、呼吸放松训练法110

三、认知矫正法111

四、心理放松综合训练法112

五、系统脱敏解虑法113

六、超觉静坐115

附：参考教案 渐进性肌肉放松训练116

一、什么是自信120

第一节 相关理论知识介绍120

第六章 自信120

二、自信的力量121

三、自信的表现121

四、影响高中生自信的因素123

第二节 活动设计125

一、设计理念和思路125

二、自信训练126

第七章 人际交往146

第一节 相关理论知识介绍146

一、人际交往基本知识146

二、高中生人际交往的特点与现状152

三、人际交往心理学中的几种效应153

一、同伴交往155

第二节 活动设计155

二、师生交往162

三、亲子交往164

四、其他主题168

第八章 职业准备180

第一节 职业分析180

一、职业的内涵及特性180

二、职业的发展181

三、我国行业的十六个门类181

四、加入世贸组织后七种人才升温181

五、几类职业的素质要求182

六、专业工种大类与职业的对应关系表183

一、职业兴趣184

第二节 职业个性184

二、职业性格189

三、职业能力191

第三节 职业选择193

一、树立职业选择的相关意识193

二、根据你的气质择业195

三、外企与民企用人观有何不同195

四、正确解读招聘语言196

第四节 职业适应197

一、社会和学校很不一样197

二、越是人们认为不可能的，做起来越顺当198

三、退让，或许是一种更积极的进取199

四、职场寓言五则199