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第一章 家庭是重要蓝图1

1．经营家庭亲密关系是最有意义的努力2

2．关系、效能和亲密6

第二章 需要问自己的四个立场13

1．孩子的问题是谁的问题？14

2．给孩子的最好礼物16

3．孩子心灵健全的根基19

4．孩子感受父母之爱的关键23

第三章 洞察孩子的行为25

1．行为的界定26

2．认清自己的行为接纳线27

3．行为冲突定律28

4．父母的行为是孩子的指导模板31

5．区分行为、影响和感觉38

第四章 协助孩子解决问题39

1．孩子拥有无限潜能40

2．独立成长定律43

3．父母不能代替孩子负责45

4．父母的关爱可能是隐性伤害46

第五章 成为懂得聆听的父母48

1．四种基本的聆听技巧49

2．父母应该聆听什么？54

3．父母学会积极聆听的意义58

4．积极聆听的步骤和技巧准则70

5．避免“不当聆听”引起的错误73

第六章 孩子能帮父母满足需求96

1．亲子沟通中的“我信息”和“你信息”97

2．告诉孩子父母的权利105

3．父母的困扰需要“面质性我信息”108

4．“面质性我信息”的有效步骤111

5．什么因素困扰了“面质性我信息”？114

6．“我信息”的多功能117

第七章 缩小亲子之间的“问题区”126

1．谁进入了“问题区”？127

2．谁的问题谁来负责128

3．调整环境可以预防问题129

4．激发孩子的生活热情132

5．用“我信息”缩小亲子的“问题区”134

第八章 留意亲子的“沟通障碍”137

1．困扰亲子关系的12大沟通障碍138

2．真诚接纳是化解障碍的基础147

3．别向孩子的伤口撒盐148

4．当心“赞美”双刃剑的负面效应149

5．无效的沟通会拉大距离151

6．没有“问题区”，没有障碍152

第九章 亲子关系需要“双赢”154

1．亲子冲突需要谁赢谁输？155

2．需求和价值观的冲突160

3．让“双赢”奏效的方法162

4．不要忽视小孩子之间的冲突化解170

第十章 为人父母的信条175

1．成为孩子眼中英雄的六个秘诀176

2．用平等心实现理想亲子关系183

3．父母的必修课185