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进阶一：自我形象修炼3

第一章 家有“美妻”才是宝一、护肤大道理3

二、好肌肤防晒第一6

三、不做黄脸婆，白妻人人爱8

四、选择适合你的护肤品10

五、清洁的重要12

六、正确的护肤手法事半功倍13

七、贤妻持家，花小钱教你美容15

八、小美妻完美妆容18

第二章 用穿衣魔法塑造你的贤妻形象一、美丽，源于你的自我形象21

二、外在风格令你大放异彩22

三、着装原则熟记于心——形象的TPO原则23

四、你属于哪种风格的贤妻？24

五、五种体型穿衣建议26

六、根据你的肤色精明搭配服装27

七、穿衣的智慧——贤妻场合穿衣攻略28

第三章 用饰物来点睛31

一、丝巾31

二、手袋34

三、鞋子36

四、饰品37

第四章 做个仪态大方的贤妻一、做优雅贤妻展示良好形象44

二、家庭中的礼仪45

三、适度得体的日常交际47

四、待人接物合乎礼仪47

五、拜访的礼仪48

六、待客礼为先50

七、品酒、敬酒、祝酒的酒礼之乐52

八、餐桌上的贤妻54

第五章 做绿色贤妻62

一、吃出女人的美丽62

二、用营养来保鲜自己67

三、爱运动的女人青春常驻73

四、营造身体的酸碱平衡79

五、解压生活，营造绿色82

六、香熏精油解压——当我们爱上芳香84

七、绿色贤妻的一天86

进阶二：持家能力修炼91

第六章 厨房魔法师91

一、巧创你的爱心食谱91

二、精挑细选，保护家庭的食品安全95

三、好主妇有好厨艺97

四、新女人素食主义106

第七章 持家巧理财108

一、女人的幸福生活从理财开始108

二、家庭首席财务官的理财章程110

三、把钱花在刀刃上，日常小主妇省钱妙招114

四、用家庭理财定律管好你的钱袋116

五、小夫妻会挣钱还要会攒钱118

六、小夫妻理财不能越理越穷121

第八章 爱家的居家小女人一、打造你的居家风格123

二、玩转色彩搭配魔方125

三、快乐主妇，饰家有方——用布艺装扮你对家的柔情蜜意129

四、家以厨为先，厨房的装饰和环境131

五、回归环保壁纸132

六、为心爱的他打造舒适的书房135

七、省钱又实用，让家居生活更有滋味137

八、居家收纳大学问138

进阶三：优雅过生活145

第九章 贤妻学习班145

一、做贤妻先要学会享受做女人145

二、女人的自我修养148

三、学会并享受做贤妻151

四、让瑜伽变成你居家放松的生活方式153

五、让SPA成为你最值得享受的居家放松方式159

六、当我们爱上芳香161

七、上班一族小主妇的快速放松法165

第十章 学做优质生活鉴赏家一、家事是一种艺术168

二、悠闲的下午茶时光170

三、贤淑的家庭花艺师173

四、一壶花草茶一本书177

五、品咖啡人生181

进阶四：贤妻是家庭中的润滑剂第十一章 营造温馨和美的家庭人际一、融融亲情的家庭人际187

二、爱他就要爱他的家人188

三、让婚姻来得更“有礼”一些189

四、婆媳关系不再头疼190

第十二章 做个幸福的小女人一、这样做，你会越来越接近幸福194

二、千万不要让习惯成为你婚姻的绊脚石196

三、相信他就是相信你自己199

四、爱需要耐心地聆听201

五、家庭中保持独立202

第十三章 贤妻需要修炼，好男人需要栽培一、你是男人心中最佳贤妻吗？204

二、永葆热恋的可能性到底有多大206

三、即使他并不完美，你也要维护他的尊严209

四、面对婚姻杀手，我们怎么办210

五、幸福的婚姻有规则可遵循212

六、好老公是调教出来的216

七、好老公是打扮出来的219