图书介绍

饮食宜忌实用搭配宝典【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

张晔主编著
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
ISBN：9787546345741
出版时间：2011
标注页数：215页
文件大小：40MB
文件页数：217页
主题词：饮食－禁忌－基本知识

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图书目录

第一章常见食物饮食宜忌与实用搭配谷类大米8

糯米10

玉米12

薏米14

燕麦16

红薯18

小麦20

小米21

荞麦22

蔬菜生菜23

莲藕24

丝瓜25

白菜26

菠菜28

圆白菜30

芹菜32

油菜34

苦瓜36

黄瓜38

南瓜40

茄子42

辣椒44

番茄46

土豆48

胡萝卜50

白萝卜52

洋葱54

韭菜56

禽畜蛋猪肉58

猪肝60

羊肉62

牛肉64

鸡肉66

鸡蛋68

鸭肉70

鸭蛋72

兔肉73

水产鲤鱼74

鲫鱼76

草鱼78

鲢鱼80

鱿鱼81

带鱼82

甲鱼84

螃蟹86

虾88

海参90

牡蛎92

菌藻豆木耳93

银耳94

金针菇95

香菇96

海带98

黄豆100

绿豆102

水果干果苹果104

香蕉106

橘子108

葡萄109

桃子110

菠萝111

荔枝112

芒果113

西瓜114

梨116

草莓118

栗子120

花生122

核桃124

第二章常见病饮食宜忌与实用搭配呼吸系统疾病咳嗽126

感冒128

消化系统疾病胃痛130

消化道溃疡132

消化不良134

肝胆疾病胆囊炎135

胆结石136

脂肪肝137

肛肠疾病便秘138

腹泻140

痔疮142

血液心血管疾病冠心病143

高血压144

糖尿病146

血脂异常症148

贫血150

骨科疾病骨质疏松152

骨折153

妇科疾病痛经154

乳腺增生155

更年期综合征156

五官疾病咽喉炎158

口腔溃疡159

神经系统疾病失眠160

皮肤疾病湿疹162

青春痘164

第三章不同人群饮食宜忌与实用搭配特定人群电脑族166

熬夜族168

体力劳动者170

脑力劳动者172

不同年龄人群幼儿174

儿童176

青少年178

更年期180

老年人182

孕妇184

不同体质人群阴虚体质186

阳虚体质188

气虚体质190

淤血体质192

痰湿体质194

气郁体质196

湿热体质198

特禀体质200

第四章四季饮食宜忌与实用搭配春季春季护肝养肝204

夏季夏季养心健脾206

秋季秋季滋阴润肺208

冬季冬季养肾防寒210

附录营养素摄取的黄金搭配212

食物与药物的搭配禁忌214