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上篇 生涯规划篇第一章 绪论3

第一节 大学文化与终身学习3

一、感受大学文化3

二、体会终身学习6

第二节 成功人生与职业生涯设计10

一、体验成功人生10

二、探索自我实现14

第三节 学业规划与职前准备17

一、大学的学业规划17

二、大学的职前准备20

第二章 职业世界的奥秘24

第一节 初识职业24

一、职业的产生演变与概念界定24

二、职业的特征和功能27

三、职业分类和入职途径30

第二节 走进职场33

一、职场行为准则33

二、职场成功要素37

第三节 21世纪职业发展的特点与展望39

一、21世纪职业发展的特点40

二、21世纪职业发展趋势40

第三章 自我探索与认知44

第一节 我倾向于什么——价值观探索与认知44

一、价值观与职业价值观44

二、职业价值观探索47

第二节 我适合做什么——性格探索与认知49

一、性格与职业性格49

二、职业性格探索52

第三节 我喜欢做什么——兴趣探索与认知55

一、兴趣与职业兴趣55

二、职业兴趣探索58

第四节 我能做什么——技能探索与认知61

一、能力与职业能力61

二、职业能力探索64

第四章 职业选择与决策69

第一节 职业选择理论69

一、职业选择的基本内涵69

二、经典的职业选择理论72

三、其他的职业选择理论75

第二节 职业选择实践78

一、职业选择的原则78

二、职业选择的步骤81

三、职业选择的过程83

第三节 个人职业决策86

一、职业决策概述86

二、职业决策方法89

三、职业决策风格92

第五章 职业生涯发展与管理96

第一节 职业生涯发展理论96

一、职业与职业生涯96

二、金斯伯格等人的职业发展理论99

三、舒伯的职业生涯发展观102

第二节 职业生涯规划设计105

一、大学生与职业生涯规划105

二、职业生涯规划的步骤与原则108

三、职业生涯规划典型问题111

第三节 职业生涯管理实践114

一、大学生与自我职业生涯管理114

二、职业生涯管理内容117

三、职业生涯周期管理119

第六章 职业心理与适应123

第一节 求职前期的心理准备123

一、树立良好的择业意识123

二、树立良好的职业态度126

三、做好充足的心理准备128

第二节 就业早期的职业适应131

一、从学生到职业人的过渡131

二、职业早期适应问题分析134

三、早期职业适应的对策137

第三节 职业倦怠与心理健康141

一、职业倦怠的低龄化蔓延141

二、职业倦怠的两大病灶143

三、职业倦怠的应对与预防147

下篇 求职进行篇第七章 直面职场——迈出职场第一步153

第一节 何去何从——考研、留学、就业、创业？153

一、见仁见智：读研深造PK就业创业153

二、权衡利弊：国内读研PK留学深造156

三、当下求解：求职就业PK自主创业159

第二节 投石问路——就业形势解读162

一、梦想照进现实：“天之骄子”涌入就业大军162

二、供求分析：买方市场还是卖方市场？165

三、智者先行：及早规划破解“就业难”168

第三节 路在脚下——求职资源盘点171

一、知己知彼：欲穷千里目，更上一层楼171

二、内在评估：不识庐山真面目，只缘身在此山中174

三、外在盘点：好风凭借力，送我上青云177

第八章 抓准方向——锁定求职目标180

第一节 潜能测评——自我发现，自我探索180

一、我能做什么：职业能力倾向测验180

二、我喜欢什么：职业兴趣爱好测评183

三、我适合什么：职业性格类型测评186

四、我在乎什么：职业价值观测评189

第二节 选择分析——少走弯路，踏上坦途190

一、环境分析190

二、机会评估193

三、职业选择196

第三节 目标规划——志不求易，事不避难199

一、目标分解199

二、策略选择202

三、生涯规划205

第九章 三项修炼——万全求职准备210

第一节 未雨绸缪——考证与技能储备210

一、技能储备：基础打得好，成功早来到210

二、实习挂职：没有经验，不应成为孤陋寡闻的辩护213

三、考证考级：手无利器，安能驰骋江湖216

第二节 抓住机会——就业信息搜集与筛选220

一、信息搜集：“专卖店”PK“大超市”PK“直销”220

二、信息筛选：条条大路通罗马223

三、信息处理：抓准制胜的关键225

第三节 占尽先机——求职礼仪与形象228

一、服饰礼仪：形象是最漂亮的名片228

二、仪态礼仪：把最好的你展现出来231

三、沟通礼仪：人无礼则不胜，事无礼则不成235

第十章 步步为营——解读制胜密码240

第一节 妙笔生花——求职文书要诀240

一、鸿雁敲门：亮好相——千里之行，始于足下240

二、照单验收：写简历——字斟句酌，细在言外243

三、掷地有声：求职信——我求“职”VS“职”求我246

第二节 有备无患——高分笔试秘籍250

一、笔试题型：万变不离其宗250

二、解答要点：熟能生巧，百变不惊253

三、高分窍门：小聪明也能派用场257

第三节 运筹帷幄——面试赢家策略260

一、一应俱全：有备无患的面试准备260

二、屡试不爽：别开生面的面试艺术264

三、临阵磨枪：险象环生的危机处理267

第十一章 长袖善舞——生涯早期适应271

第一节 自我调试——求职心理问题与调适271

一、端正好心态：省察你的就业期望271

二、提高承受力：提升你的心理弹性274

三、增强应变力：优化你的战斗力276

第二节 自我调整——职业伦理道德及养成280

一、职业观念转变：树立职业意识三层次280

二、职业修养提升：内化职业道德三步走283

三、职业品质养成：培养职业精神三阶段286

第三节 自我保护——就业权益纠纷与维护289

一、就业权益心中了：知权利，了义务289

二、维权意识少不了：早树立，了于心291

三、权益纠纷避得了：炼火眼，早知悉294

第十二章 另辟蹊径——自主创业实务299

第一节 前期评估——你适合创办企业吗299

一、勇者创造机会：创业者的身心素质299

二、智者把握机会：创业者的知识素质302

三、能者善用机会：创业者的能力素质305

第二节 项目选择——如何选择创业项目308

一、项目选择的要求和标准308

二、项目选择的原则和准则310

三、项目选择的方法与步骤313

第三节 资源盘点——创业常见问题及解决方案316

一、方向不明：选对行业，避免盲从316

二、缺乏经验：多多取经，厚积薄发319

三、资金有限：创业是人生的“人物链”322

附录附录A 中英文简历模板327

附录B 求职信范文329

附录C 英文求职信写作技巧332

附录D 名企笔试、面试试题精选342

附录E 人格测试344

附录F 职业兴趣测验349

附录G 新劳动合同法353

附录H 国家促进普通高校毕业生就业政策百问364