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第一章 认识自我，充分发挥自我潜能1

第一节 自我意识1

一、什么是自我意识1

二、自我意识在个体发展中的作用2

三、自我意识的形成3

四、八个人格阶段5

第二节 大学生自我意识的特点及问题表现7

一、大学生自我意识方面发展的特点7

二、大学生自我体验方面发展的特点8

三、大学生自我控制方面发展的特点9

四、大学生常见的自我意识问题11

第三节 自我意识的完善19

一、正确的自我意识19

二、积极的自我提升24

第二章 适应发展与心理健康29

第一节 认识适应与发展29

一、什么是适应29

二、什么是发展30

三、适应与发展的关系30

第二节 大学生适应与发展的问题32

一、理想与现实的冲突32

二、学习适应不良产生的心理困扰33

三、对专业不满意产生的心理困扰33

四、人际关系不适应产生的心理挫折33

五、生活琐事产生的心理冲突33

六、自立要求与自理能力产生的心理矛盾34

七、课余时间不知如何度过34

第三节 人际关系36

一、认识人际关系36

二、人际关系形成的四个阶段36

三、大学生宿舍人际关系37

四、和谐人际关系的绊脚石38

第四节 大学生主要的情绪困扰39

一、焦虑39

二、自卑40

三、抑郁43

四、嫉妒43

五、内疚45

第五节 大学生适应与发展的途径和方法45

一、正确调控自我45

二、合理规划目标45

三、培养自立能力45

四、增强人际关系46

五、采取积极行动47

第六节 大学生成功的基石——职业生涯规划47

一、职业生涯规划48

二、为什么要进行职业生涯规划48

三、大学生职业生涯规划的流程49

四、个人职业生涯规划设计书模板50

第三章 学习心理53

第一节 高职生学习概述53

一、学习的含义54

二、高职生学习的特点55

第二节 高职生常见的学习心理问题及成因分析58

一、高职生常见的不良学习心理59

二、高职生不良学习心理的成因分析62

第三节 树立科学学习理念 合理使用学习策略65

一、树立科学的学习理念：由“学会”到“会学”66

二、制定科学合理的学习目标，培养专业兴趣68

三、掌握有效的学习策略70

第四章 人际交往81

第一节 人际交往与高职生健康成长82

一、人际交往与人际关系的含义83

二、高职生人际交往的意义85

三、高职生人际交往的特点88

第二节 影响高职生人际交往的因素90

一、影响高职生人际交往的不良心理90

二、影响高职生人际交往的心理效应93

第三节 良好人际关系的培养94

一、良好人际关系的基本原则95

二、掌握人际交往的技巧98

三、化解矛盾、避免冲突的交往技巧100

第五章 恋爱心理与性心理108

第一节 大学生的恋爱心理108

一、爱情108

二、大学生恋爱的特点109

第二节 大学生常见的恋爱问题与调适112

一、选择的困惑与调适112

二、单相思的苦恼及其调适113

三、失恋的痛苦及其调适114

四、网恋的心理调适115

五、恋爱中的嫉妒心理117

六、缺乏正确的处理方式118

第三节 大学生的性心理121

一、性的本质与性心理121

二、个体性心理发展的过程122

三、性心理健康的标准122

四、大学生的性行为及其现状123

五、大学生性心理问题产生的原因及特点125

六、大学生性心理的调适126

七、预防艾滋病127

第六章 就业心理指导130

第一节 树立科学的择业观130

一、择业与择业观的概念130

二、影响高职生择业的几种不良观念131

三、树立科学的择业观132

四、高职生如何选择工作134

第二节 良好的择业心理准备137

一、择业前的心理准备138

二、良好的择业心态140

三、择业时常见的心理障碍及调适方法142

四、培养创业的心理品质147

第三节 面试的心理准备161

一、角色的转换161

二、注重第一印象164

三、客观地认识自我165