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01信件13

不用电话用书信，不用邮件用书信13

悄悄练习钢笔字14

墨水笔和毛笔15

信笺和信封16

信上要写些什么内容16

纪念邮票17

卡片·美术明信片17

通信簿18

02礼物21

纪念日和生日一定要牢记21

礼物挑选也要从训练开始23

淑女喜欢礼物24

丝带和包装纸25

能够送得出手的手工制品26

卡片和装饰花26

03时尚风格29

优质的服饰经得起长久地穿着29

米色、藏青、茶色30

易于打理的天然面料31

闪闪发亮的鞋子31

讲究的外出服同家居服差别不大32

正统套装33

精通礼服规则35

体育运动和夏季的避暑胜地36

精通和服、礼服穿着的规则37

04时尚必需品39

不用外国车39

看不出品牌的服装40

看不出品牌的包41

正统的鞋43

非防寒用手套44

作为珍藏品的帽子45

高档伞47

种类繁多的围巾和披肩47

以珍珠为主的饰品48

喜欢胸针49

实用的手表50

为何看不到皮草的影子50

05美发&化妆53

有规律的生活习惯53

床和床上用品54

悠然自得的沐浴时光56

白色的毛巾56

为了防晒而化妆57

对修甲、美甲抱有浓厚的热情58

晚上9点之前要卸妆59

洗发水要用美发沙龙的产品61

孩提时代开始就上同一家美发沙龙62

煞费工夫的奢侈63

06姿态65

不变的身材比例65

仪态美丽66

平常和出门都是同样的仪态，所以随意不拘67

保持美丽仪态所付出的努力68

美丽表情的研究69

淑女的鞠躬行礼71

拿东西用双手73

面向物品73

尽量保持安静74

不丢三落四74

动作的节拍有条不紊75

07卫生间77

不借用洗手间77

公用女性卫生间的使用方法78

淑女的化妆室80

淑女对于气味十分敏感81

淑女不常使用香水84

08携带品85

淑女不吸烟85

三块手帕88

记事本和圆珠笔89

地址薄91

钱包和卡包93

名片夹95

化妆包95

钥匙圈和钥匙包96

09饮食生活100

淑女不常外出用餐100

糖果糕点和甜品都是亲手制做101

锅的种类102

餐具103

银器105

厨房的维护106

淑女的餐厅107

淑女的家庭聚会108

经典派对菜式109

餐桌布置110

对客人的关怀110

10家务和乐趣113

淑女勤俭持家113

淑女凡事亲历亲为114

淑女是使用针线活儿的高手114

插花115

绘画、水彩画116

庭院维护117

淑女是生活技能的高手118

打扫、洗涤、熨烫120

磨练生活技艺的奢侈120

磨练自身的奢侈121