长寿通道【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

长寿通道PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

六十花甲又一春（代序）1

老有所为篇4

关注社会心舒畅4

桑榆晚霞情更浓6

发挥余热为准公益8

重塑生活度晚年10

心有宏图不服老11

潇潇洒洒沐夕阳13

情有寄托健身心16

助人为乐乐融融18

莫以闲呆度时光20

力所能及巧安排23

“恐高”有待心理疗25

皓首穷经如少年27

翰墨书香宜寿长28

夕阳暮雨情更浓30

自我保护防陷阱33

老有所乐篇36

退休之乐乐何如36

侍花弄草怡性情39

安贫乐道心无忧40

闲行静坐皆有乐42

张弛有致乐呵呵44

寻得自在乐其中46

知足常乐莫攀比48

长寿妙药属乐观50

“玩”得开心利养生53

票友清唱焕精神55

听乐哼唱除病疾57

垂钓乐趣不在鱼59

陶情养性走四方61

银发旅游慎选择64

老有所养篇67

“木桶效应”宜养生67

心净自然少忧烦69

追怀往事益健康71

集腋成裘动筋骨72

“难得糊涂”境界高74

与“狼”共舞智者胜76

善于忘却心地宽79

平和心境每一天80

行为有节身长久82

学会宽容心无忧86

散淡超脱养天年87

清除忧愤一闪念89

取法中庸心态平90

牢骚太盛防肠断93

体动心静寿而康95

不拘一格健身躯97

鄙视“小人”驱隐忧99

顺应时令防杜渐101

粗茶淡饭保平安102

均衡清淡八分饱105

午睡健身又益寿107

失眠有损身心健109

健步走出长寿路111

懒散导致百病生114

远离嗜好戒陋习116

开怀一笑爽精神118

留意先兆心勿慌120

笑对病魔心平和122

注意防范防意外124

“劳务银行”待风靡127

老有所依篇127

“社区天使”姗姗来129

“赡养合同”享晚年132

蓄得资金养天年134

选择投资宜稳健136

拓展观念巧理财138

空巢孤独情难耐141

老人巢空心不空143

独户分居亦是福146

喜乐有度乃天伦148

邻里和睦胜似金149

幸福院里幸福多152

儿女孝顺老来福154

过继子嗣为养老157

遗产分配水端平160

夫妻和谐人增寿164

老有所爱篇164

老来情比少时浓166

老人再婚应谨慎168

重组婚姻勿念旧170

同居老人是非多173

夫妻拌嘴寻常事176

“凑合夫妻”宜谅解177

彼此体贴互为伴179

婆媳过招贵诚信181

儿孙自有儿孙福184

老有所悟篇186

人生不老心不老186

勤于动脑寿命长189

祸福相依辩证看191

失之东隅桑榆得193

“初节易保晚节难”195

清心寡欲亦是福198

与人为善心地宽200

人走茶凉不需惊202

修得从容寿自长204

自信换得体康健207

心有禁忌多烦恼209

朋友雅集贵如财212

忘年友谊可忘年213

幽默风趣常开怀215

观棋不语免纠纷218

收藏切忌盲目行220

宠物解闷又添忧222

附录 百岁平民寿星谱225

爱喝酒的骆德凤（107岁）225

刚强善良的樊王氏（105岁）226

喜好喝茶的黄贞林（105岁）227

年逾双百的李钦绪夫妇（206岁）228

耳聪目明的吴龙妓（104岁）228

常吃豆腐的朱泳芳（103岁）230

以和为贵的张贤达夫妇（204岁）230

喜山乐水的忻启骄（102岁）231

意志坚强的韩玉书（102岁）232

清心寡欲的吴楚和（102岁）233

恬淡平静的陈大妹（101岁）234

生活规律的凌必才（100岁）235

爱含冰糖的江玉珍（100岁）236

好看热闹的王明华（100岁）237

经常散步的许颂英（100岁）238

劳动成习的吴爱凤（100岁）239

后记241