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【序言】古老而有效的按摩疗法2

阅读导航4

按摩养生36特效穴14

第一章 按摩基础28

001按摩术及其作用原理28

002按摩的基本手法30

003按摩的适应症及禁忌症34

004对症使用适当的按摩体位36

005按摩润滑剂的选用38

006随手可及的按摩工具40

007可以买到的按摩工具44

第二章 保护脏腑的28个健康大穴50

008极泉穴养心大穴①50

009神门穴养心大穴②51

010少府穴养心大穴③52

011少冲穴养心大穴④53

012太白穴健脾大穴①54

013公孙穴健脾大穴②55

014周荣穴健脾大穴③56

015府舍穴健脾大穴④57

016足三里穴和胃大穴①58

017内关穴和胃大穴②59

018天枢穴和胃大穴③60

019上脘穴和胃大穴④61

020大横穴润肠大穴①62

021神阙穴润肠大穴②63

022小海穴润肠大穴③64

023滑肉门穴润肠大穴④65

024鱼际穴护肺大穴①66

025中府穴护肺大穴②67

026扶突穴护肺大穴③68

027迎香穴护肺大穴④69

028复溜穴补肾大穴①70

029中极穴补肾大穴②71

030关元穴补肾大穴③72

031命门穴补肾大穴④73

032太冲穴疏肝大穴①74

033膻中穴疏肝大穴②75

034章门穴疏肝大穴③76

035期门穴疏肝大穴④77

第三章 舒缓紧张压力的按摩疗法80

036眼睛疲劳80

037眼睛痒81

038眼睛充血82

039耳鸣83

040流鼻涕、鼻塞84

041脸部浮肿85

042肌肤干燥86

043打喷嚏、咳嗽87

044 口臭88

045颈部僵硬89

046小腿抽筋90

047脚麻91

048 脚底冰冷92

049脚拇趾侧弯93

050失眠94

051头晕目眩95

052心悸96

053心情烦躁97

054酒醉、宿醉98

055晕车99

056腹胀100

057食欲不振101

第四章 慢性病用按摩来调理104

058慢性胃炎104

059咽喉炎106

060慢性腰肌劳损108

061慢性腹泻110

062慢性支气管炎112

063关节炎114

064颈椎病116

065慢性腰肌痛117

第五章 内科疾病的按摩治疗120

066咳嗽120

067胃痛122

068呃逆124

069 结肠炎126

070胃下垂128

071便秘130

072胃肠胀气132

073支气管哮喘134

074冠心病136

075甲状腺功能亢进138

076高血压140

077消化性溃疡142

078糖尿病144

079肥胖症146

080癫痫148

081半身不遂150

082神经衰弱152

第六章 外科疾病的按摩治疗156

083肩周炎156

084胆结石158

085乳腺增生160

086足跟痛162

087胰腺炎163

088网球肘164

089岔气165

090腕关节挫伤166

091膝关节损伤167

092踝关节扭伤168

093闪挫腰痛169

094落枕170

095痔疮171

第七章 五官疾病的按摩治疗174

096近视眼174

097鼻炎176

098耳鸣178

099眼睑下垂180

100牙痛182

101面瘫184

第八章 妇科男科病的按摩治疗188

102带下病188

103妇女更年期综合征190

104痛经192

105闭经194

106功能性子宫出血196

107月经不调198

108产后宫缩痛200

109产后腰腿痛201

110妊娠呕吐202

111产后缺乳203

112遗精204

113阳痿206

114早泄208

115前列腺炎210

116性欲低下211

第九章 小儿疾病的按摩治疗214

117小儿腹泻214

118小儿夜啼216

119小儿疳积218

120小儿咳嗽220

121小儿遗尿222

122 小儿发热223

123小儿痢疾224

124小儿食积225

第十章 女性必学的美容穴228

125雀斑228

126痤疮230

127脸部细纹232

128黑眼圈234

129头发干枯236

130黑斑237

131眼袋238

132酒糟鼻239

133白发240

134脱发241

第十一章 按出好身材的减肥穴244

135小脸秀气244

136下巴尖尖245

137颈部秀美246

138美丽香肩247

139胸部丰满248

140腹部平坦249

141可爱臂部250

142小腿健美251

附录常用骨度分寸表252