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导言1

第一部 我们为何要修持前行？4

第一章 佛法有什么好处？4

佛法会让我快乐吗？4

培养“出离心”5

培养面对真谛的意愿9

如何珍惜佛法真正的价值10

克服贫困的心态11

要贪求“圣财”12

听闻与思维佛法13

依自己的能力而修持14

誓戒16

从幻相与迷惑中解脱16

持续的存在18

佛性：培养“最糟的染污也能洗净”的信心19

正念20

持戒、禅定与智慧21

第二章 因乘与果乘26

因乘26

果乘27

“道”即是目标28

捆绑轮回众生的事物，也能解脱众生28

利用此身作为法道29

第三章 前行略说36

“前行”：一个误称？36

前行的结构37

开始修持前的几句建言38

第四章 你的心灵热身46

修行者的四种态度46

三殊胜法48

切断念头之链52

以持戒作为准备52

忆念上师是修持最好的准备54

开始修行前的三个窍诀教授54

遥呼上师58

四共加行59

第五章 运用你的想象力66

观想的修持66

常见的问题74

第六章 我们为何需要上师？76

检视上师77

老师示现，以启发学生78

上师79

学生为何需要寻找上师？80

上师即是“法”82

不要事后批评自己82

纯正上师所具有的功德83

福德与上师85

以虔敬心来度量心灵的进展86

第二部 前行90

第七章 皈依90

为何要皈依？90

皈依：理论92

皈依：窍诀教授94

皈依：修持96

积聚大礼拜数量99

如何克服你对修行的抗拒101

第八章 生起菩提心106

何谓“菩提心”？106

相对菩提心111

究竟菩提心129

座修的结尾129

第九章 净除蔽障的修持——观修上师为金刚萨埵134

蔽障与染污——恶业136

为何要观想上师为金刚萨埵？137

虔敬心——深信咒语与观想139

四种力139

观想140

三昧耶144

第十章 供养曼达148

福德148

修持159

第十一章 “古萨里”修法168

观想——战胜四魔168

第十二章 上师瑜伽174

观想174

“上师瑜伽”之心要177

修行指南179

修行者成熟的征兆184

祈请文以及应该祈请什么184

第十三章 “灌顶”与上师瑜伽四灌顶190

灌顶——引介佛性190

“灌顶”的理论192

修法：自我灌顶194

认识心的本性196

生起次第与圆满次第197

荟供198

第十四章 有关修持的忠告202

以情绪（烦恼）为道202

最后的忠告207

致谢词214

译者后记216

名词解释218

钦哲基金会233