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第一章　苗家养生防病传统理念1

第一节　原始信仰2

一、“万物有灵论”与“自然崇拜”3

三、因果报应4

二、“天人合一论”4

四、人名贱取5

第二节 图腾崇拜6

五、生死有命，富贵在天6

二、具象图腾崇拜7

一、粗象图腾崇拜7

三、崇拜盘瓠8

五、崇拜送子娘娘9

四、崇拜观音菩萨9

八、敬奉灶神10

七、崇拜地脉龙神10

六、崇拜土地公公10

十、崇拜枫木树11

九、敬奉天王菩萨11

第一节 民间传说与风俗习惯13

第二章　苗家养生防病传统习俗13

二、有关“树神”的传说14

一、有关“洞神的传说”14

三、有关“水鬼”、“河神”的传说15

五、有关“产泪鬼”的传说16

四、有关“伤鬼”的传说16

六、打波斯17

七、拜寄娘18

八、修路架桥，以求子嗣19

十、神药两解之说20

九、倒药碗20

十一、放蛊与防蛊23

十二、药钱不能欠24

十四、泼水饭25

十三、压纸钱25

十六、藏身躲影26

十五、祝双年26

十七、“走胎”的预防与治疗27

十八、藏胞衣28

二十、药食同煮29

十九、做好事，积阴德29

二十一、有关山区防蛇咬伤的方法30

二十三、有关“屋檐童子”的传说31

二十二、有关“天丝”的传说31

二十五、中“害神”的传说32

二十四、“月亮割耳朵”的传说32

二十七、六月六，嫁毛虫33

二十六、驱狐怪法33

三十、差七姑娘——苗乡催眠术34

二十九、放生34

二十八、防鼠窃油法34

三十二、逢冲与冲喜35

三十一、“神油”35

三十三、过时节37

三十四、采气49

三十六、因势利导50

三十五、客忤50

第二节 民间禁忌51

一、生活禁忌52

二、生产进忌56

三、婚姻禁忌58

四、礼仪禁忌59

六、生育禁忌60

五、节日禁忌60

七、房事禁忌62

八、丧葬禁忌63

九、其它禁忌64

十、绝对禁忌十二种筷子的用法65

第三节 兆头68

一、不祥之兆69

二、好兆头71

三、出门观天色72

第三章　苗家养生防病常用措施与方法74

二、讲究井水卫生75

一、选屋场，造华堂75

第一节 苗家常用养生防病措施75

三、以酒强体，以酒会友，以酒壮胆76

四、讲究食物卫生77

五、定时打扫卫生78

六、常吃一些带药性的食物79

七、饮食全面，营养丰富80

九、保持良好的生活习惯81

八、加强体育锻炼，保持身体健康81

十、防瘟疫法82

十一、四季有瓜果，蔬菜品种多83

十二、禁忌有无85

十三、催生，报喜，打三朝86

十四、起术，防流产，防惊胎87

十五、开财门，抢头水88

十八、不准抓小鸟，不准吃猫头鹰89

十七、不吃寡蛋，不吃阴蛋89

十六、提倡多做好事，树立良好风尚89

十九、避邪90

二十、放阴箭，防阴箭92

二十二、衣服常保持清洁93

二十一、尊重字纸93

二十三、阴症病的防治94

二十四、伤内病的防治95

二十五、月家病的防治97

二十六、栽种中草药防治疾病法98

二十八、疟疾须知99

二十七、以脏养脏99

二十九、救饥法100

三十一、忌床101

三十、防迷香法101

三十三、躲摆子102

三十二、“炉炽板”趣谈102

一、四时养生法103

第二节 苗家常用养生防病方法103

四、健脑法106

三、坐待子时法，防治淋病，前列腺炎106

二、饮茶摄生法106

六、养目八法107

五、防止牙痛牙脱落法107

七、补肾强身保健法108

十、摩足底法，防治眩晕病109

九、犀牛望月法，防止颈椎病109

八、揉天柱，防感冒法109

十二、头发保养法110

十一、产后防感染法110

十五、面部保养法112

十四、常揉鼻旁沟，可防鼻炎112

十三、防止毒蛇咬伤法112

十九、吸毒血法，防止破伤风113

十八、棺土灰，防止汗脚、香港脚113

十六、棺柩竹片围腰，防腰痛113

十七、一棵针，防止水烂脚113

二十一、取类解毒法114

二十、化水法，防止鱼骨哽喉114

二十四、防治拉尿（遗尿症）法115

二十三、黄荆务防止沙虫（稻田皮炎）115

二十二、吞津法，防止咽喉病115

二十七、防皮肤皱裂法116

二十六、拍打健身法116

二十五、坚持吃早餐，防止胆道疾病116

二十八、皮肤白嫩法117

二十九、药物含嗽法，防治口臭118

三十一、捏脊法，防治小儿疳积119

三十、翻皮法，防治痧症119

三十四、熏洗法，防治眼病120

三十三、喝凉茶，预防痧症（中暑）120

三十二、吊胎法，防治小儿疳积120

三十五、民间土法，防治牙痛121

三十七、防治哮吼法122

三十六、防治须发发白法122

三十八、止呃逆妙法123

四十、苗医治大便不通妙法124

三十九、防治阳痿妙法124

四十二、苗家预防红眼病趣谈125

四十一、苗医防治大便出血妙法125

四十四、苗家防治“挑症”趣谈126

四十三、苗家防治“暗症”方法126

四十六、幽谷深林防“鬼”法127

四十五、苗家防治“疡子”趣谈127

四十八、治疮毒肿痛不破方法129

四十七、赶移疮毒法129

四十九、灸治诸毒法130

五十、敷治诸毒法131

五十三、扎药132

五十二、蛤蟆拔毒法132

五十一、神灯照法132

五十七、天然透邪丹133

五十六、土熨法133

五十四、药线133

五十五、种子兜肚133

六十、拔疔根法134

五十九、预防炭火中毒法134

五十八、仙拈散134

六十二、瘟疫处治法135

六十一、黄疸外治法135

六十三、大头瘟外治法136

六十五、常在花间走，活到九十九137

六十四、面部美容法137

六十六、祛斑法138

六十八、抗衰老秘法139

六十七、治秃头139

七十、落牙复生140

六十九、黑牙返白法140

七十四、五官保健法141

七十三、治头皮发痒法141

七十一、嘴唇保养法141

七十二、脱毛法141

七十六、速止鼻血法142

七十五、冬桑叶洗眼法142

七十八、交替劳作法143

七十七、自然戒酒法143

七十九、惊醒服药法144

第三节 新生儿保健防病方法145

八十二、明镜草防治眼病145

八十、药物浸泡法治疝气145

八十一、口嚼草药法145

五、落地健脾法146

四、落地清热法146

一、初生去毒法146

二、落地解毒揩口法146

三、落地散寒法146

十、幼儿衣服防病法147

九、幼儿强体健身法147

六、落地补肾法147

七、洗儿免痘法147

八、初生防乳痛法147

十五、小儿寒热外治法148

十四、小儿感冒外治法148

十一、小儿啼哭散毒法148

十二、小儿乳食保健法148

十三、不剃头不戴帽148

十八、小儿防风疾法149

十七、永不出痘神方149

十六、断乳法149

二十二、小儿防重舌木舌口禁胎风胎热之法150

二十一、预防脐风法150

十九、胎内强身法150

二十、移痘出眼法150

二十四、小儿外治法151

二十三、治小儿语迟方151

二十八、防治小儿夜啼153

二十七、小儿初生面红，啼哭不止153

二十五、稀痘并免惊风法153

二十六、预防小儿出痘法153

二十九、辟秽气法154

三十二、枫木赘治法155

三十一、移物治眼翳155

三十、防治麻疹法155

二、饮食宜忌156

一、中草药配伍禁忌156

第四节 药食养生156

三、草药性163

四、饮食禁忌185

五、养生食疗歌186

六、果蔬美容法187

八、养生六神粥188

七、老年脱发食疗法188

十、辟谷189

九、补肾菜谣189

一、熏蠓子（苍蝇、蚊子）191

第五节 杀灭害虫191

十一、三九补一冬，来年少病痛191

三、杀蛆崽（蛆虫）192

二、熏长脚蠓子（蚊子）192

五、杀饭蠓子（苍蝇）193

四、杀红尾巴虫（孑孓）193

第四章　苗家养生防病常用方药194

一、苗家伤内药195

第一节 内科195

三、苗家防治肺岩（癌）方196

二、苗家防治肺岩（癌）方196

五、头痛立止法197

四、防治感冒方197

九、治噎秘方198

八、治淋症方198

六、预防中暑方198

七、瓜霜散198

十二、治周身肿胀方199

十一、治痰迷谵语方199

十、治吐血秘方199

十八、治大便不通方法200

十七、治大小便闭塞不通方200

十三、治脾虚作肿方200

十四、天然透邪丹200

十五、治便血灵奇验方200

十六、治三消方200

二十一、大便下血断根方201

二十、治大便下血方201

十九、治二便不通201

二十四、神仙鸭202

二十三、久泻不止202

二十二、寒泻202

二十五、截疟诸法203

二十六、治黄肿病204

二十七、治邪病205

三十一、除一切恶206

三十、治哮喘方206

二十八、治中风口眼歪斜206

二十九、治遗尿法206

三十五、下路野鸡207

三十四、上路野鸡207

三十二、澡浴除病207

三十三、风气药207

三十八、百日咳208

三十七、治螬虫病，即蛔虫208

三十六、黄肿病208

四十一、急症药209

四十、白喉209

三十九、胃痛209

四十四、肾结石210

四十三、治肺痨210

四十二、治高血压210

四十七、治斑麻211

四十六、肾积水211

四十五、治尿路结石用方211

五十、治白血病方212

四十九、急慢性肾炎方212

四十八、内痔出血方212

五十三、偏瘫213

五十二、治癫痫方213

五十一、治癌方213

四、治手腕酸痛方214

三、风湿洗方214

第二节 外科214

一、治疗疮214

二、治痄腮方214

九、治疡子（瘰疬）溃烂方215

八、铁箍散215

五、治疗良方215

六、治疗疮走黄215

七、治年久恶疮不收口方215

十一、防治痔疮特效方216

十、治眼癣方216

十五、治脚底生鸡眼（痔肉）方217

十四、治脚上沿皮烂方217

十二、治漏管方法217

十三、防治漏管复发217

十九、断骨218

十八、一丸散218

十六、治血瘤方218

十七、秘传刀伤药218

二十、各种外伤219

二十一、急救吞针方220

二十四、治烫伤妙方221

二十三、治竹梗屑刺入指甲内221

二十二、治竹木入肉221

二十六、治毒蛇咬伤法222

二十五、治铁钩卡喉法222

二十八、专治瞎眼犁鞭蛇咬伤方223

二十七、五圣丹223

三十一、治蜈蚣咬伤方224

三十、急救蜈蚣入耳方224

二十九、急救蛇钻人224

三十五、治汗斑方225

三十四、治蜂叮方225

三十二、急救蜈蚣入腹方225

三十三、治误吞蚂蝗腹中绞痛方225

三十六、治痔疮方226

三十八、防治紫癜风方227

三十七、防治白癜风方227

四十一、治血瘤方228

四十、防治肉瘤方228

三十九、防治瘿瘤方228

四十五、治疣瘊方229

四十四、治肉核方229

四十二、治粉瘤方229

四十三、治液下瘿瘤方229

五十一、麻药230

五十、咬头膏230

四十六、治肉痣方230

四十七、治血痣方230

四十八、治疮痒难忍230

四十九、代刀散230

五十四、治鬼箭伤231

五十三、误吞铜钱231

五十二、治误吞金银铜铁锡铅等金属方231

五十九、治破伤风232

五十八、转筋立止法232

五十五、断指再接秘法232

五十六、骨折复生法232

五十七、跌伤急救法232

六十四、治老鼠偷粪233

六十三、治背花233

六十、解误吞玻璃渣233

六十一、解煤火毒233

六十二、治煤气中毒233

六十七、治猫脑壳234

六十六、治穿掌234

六十五、治偏口疮234

七十二、治风佗235

七十一、治吊楼235

六十八、治羊子瘤235

六十九、治巴圭癀235

七十、治无名肿毒235

七十七、治癣236

七十六、治旁甲癀236

七十三、治搭带236

七十四、治斩蛇带236

七十五、治痒疮236

三、救产难催生及子肠出方237

二、产风237

第三节 妇科237

一、预防堕胎方药237

八、救产后血崩方238

七、救胞方不下妙方238

四、救横生倒生方238

五、救盘肠生方238

六、救胎死腹中方238

十一、治胎叫方239

十、防小产秘方239

九、救产后血晕方239

十四、千金保孕丸240

十三、佛手散240

十二、保产无忧方240

十七、产妇增乳十法241

十六、治阴脱241

十五、小产保胎方241

十八、食物催乳九法242

二十、喜药方243

十九、节制生育方243

二十三、预防产风244

二十二、摆白244

二十一、安胎药244

二十六、闭经245

二十五、奶花245

二十四、奶痈245

二十九、崩漏方246

二十八、姑娘停经246

二十七、月家病246

三、催发痘疹方247

二、玄兔丹247

第四节 儿科247

一、稀痘兔红丸247

八、预防小儿疖疮方248

七、治小儿奶哮方248

四、治小儿汗出不止方248

五、治小儿下阴玉茎红肿方248

六、小儿断乳画眉248

十五、治小儿虫积肚痛方249

十四、治婴儿鼻塞249

九、防治小儿疳积方249

十、防治小儿疝气方249

十一、防治小儿初生赤白游丹249

十二、防治赤游风249

十三、治婴孩口起白腐249

二十二、急救吞针方250

二十一、治针刺入肉250

十六、治乳癣方250

十七、治小儿脱肛方250

十八、治小儿误吞铁物神方250

十九、治小儿误吞铜钱250

二十、治误吞铁针入腹250

二十六、治小儿脱肛方251

二十五、小儿臌胀方251

二十三、治小儿发迟251

二十四、治小儿秃头251

二十八、身如蛇皮鳞甲252

二十七、治初生儿无皮方252

三十一、治小儿脐风方法253

三十、治小儿头缝不合253

二十九、囟门肿大253

三十五、治小儿行迟254

三十四、治小儿喉痹254

三十二、治齿迟254

三十三、治小儿颈软254

三十八、治小儿惊风255

三十七、治小儿夜啼255

三十六、治语迟255

三十九、疳积256

四十、油麻256

四十一、风子256

四十二、小儿顽固性湿疹256

第五节　五官科257

一、固牙散257

二、揩牙方257

三、聪耳丸257

四、治久年耳聋方257

五、治耳暴聋方258

六、治鼻衄良方258

七、蚁虫258

八、鼻炎方258

九、治紫舌肿胀方258

十三、治喉风方259

十二、治喉痛便方259

十四、治单、双乳蛾方259

十五、各种喉症吹药方259

十一、治喉痛便方259

十、喉症黄瓜霜259

十八、洗目方260

十七、治目翳星去障法260

九、炸耳癀260

十六、治眼内生星及胬肉方260

第六节　传染科261

一、避瘟诸方261

二、预防流行性感冒（俗称黄刺子病）263

三、预防流行性脑脊髓膜炎（俗称急惊风）263

四、预防麻疹（俗称油麻）264

五、预防百日咳（俗称顿咳）264

八、预防流行性乙型脑炎（俗称急惊风）265

七、预防疟疾（俗称打摆子、作凉工）265

九、预防钩端螺旋体（俗称上路野鸡、打俗黄）265

六、预防痢疾（俗称痢症）265

十二、预防痄腮266

十一、预防白喉（俗称缠喉风）266

十三、预防传染性肝炎266

十、预防破伤风266

十七、预防钩虫病（俗称懒黄病、黄肿子病）267

十六、预防丝虫病（俗称流火、桐木脚杆）267

十八、预防流行性出血热（俗称上路野鸡）267

十五、预防流行性腹泻（俗称拉肚子）267

十四、预防伤寒（俗称斑麻）267

一、预防稻田皮炎方（俗称沙虫）268

二、治天泡疮方268

第七节　皮肤科268

六、治汗斑方269

五、治缠腰带方269

第八节　癌肿269

一、治白血病269

四、治漆疮方269

三、治疥疮麻黄膏269

二、治肺癌270

三、治胃癌270

六、治食道癌271

五、治鼻咽癌271

七、治大肠癌271

四、治肝癌271

九、治甲状腺癌272

十、治乳腺癌272

八、治胰腺癌272

十二、治膀胱癌273

十三、治皮肤癌273

十一、治子宫颈癌273

十四、治骨肿瘤274

十五、治脑瘤274

十七、治甲状腺瘤275

十八、癌症止痛法275

十六、治淋巴瘤275

第五章　苗家防毒解毒方法277

第一节 苗家防毒方法278

一、红薯窖防毒法278

二、端午节防毒279

三、井水防毒法280

四、饮食防毒法280

五、衣服防毒法281

八、预防发芽马铃薯中毒282

七、预防果仁中毒法282

九、防山洞、园林蛇毒法282

六、预防野菌中毒法282

十二、防吃鸡肉中毒法283

十一、防隔夜茶有毒法283

十三、防吃鳝鱼中毒法283

十、防草药带毒法283

十七、防饭落水缸毒284

十六、防鳖与苋菜混吃中毒法284

十八、防久闲空屋毒284

十九、防衣服暑毒法284

十五、防蜜糖与鱼同吃中毒法284

十四、防鱼与荆花混吃中毒法284

二十三、防其它异样毒物法285

二十二、防豚药并食毒285

二十四、防水果有毒法285

二十一、防鸡毒法285

二十、防瓶花水毒285

第二节 苗家解毒药方286

一、解药物中毒286

二、解食物中霉299