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一、谷类1

芝麻1

小麦米2

面筋2

大麦米2

荞麦3

粳米3

米油(米汤)3

糯米4

薏米5

麻仁6

紫米6

面粉7

面条7

葛粉8

京糕8

馒头8

锅巴9

粟米9

麻姑米9

籼米10

高粱米10

二、豆类11

扁豆11

绿豆11

黄豆12

赤豆12

豌豆14

豇豆13

刀豆14

豆浆14

豆腐15

淡豆豉15

豆府皮15

蚕豆15

八宝粥16

黑豆16

三、薯类18

山药18

芋头19

甘薯19

土豆19

地瓜20

四、叶菜类21

荠菜21

白大蒜21

马齿苋22

韭菜22

包菜23

空心菜23

油菜23

芹菜24

？菜24

白菜24

香菜24

菠菜25

苋菜25

芥菜25

香椿26

葱姜26

莴苣26

生姜27

金花菜27

菜花28

葱28

竹叶菜28

竹叶28

清明菜29

山菜花29

茼蒿菜29

紫皮蒜30

五、根茎类31

薤白31

胡萝卜31

茭白31

大头菜32

萝卜32

笋33

辣椒34

六、瓜茄类35

蕃茄35

西瓜35

南瓜35

丝瓜36

冬瓜37

甜瓜37

黄瓜37

苦瓜37

茄子38

芋艿38

七、菌藻类39

银耳39

木耳40

石耳41

香菇41

紫菜42

海带42

莼菜43

发菜43

八、调味品类44

蜂蜜44

白糖45

白酒46

胡椒47

牛乳48

羊乳48

花椒48

酒酿48

茴香49

麻油49

藕粉49

冰糖50

红糖50

姜50

米醋51

蒜51

茶叶51

九、鲜果类52

鸭梨52

雪梨52

龙眼53

红枣54

广柑54

柿子54

山楂55

苹果55

荔枝55

柚56

猕猴桃56

葡萄56

甘蔗56

荸荠57

石榴57

枇杷57

酸梅58

樱桃58

无花果58

柑橘58

橄榄59

桑椹59

罗汉果59

菠萝59

香蕉60

十、干果类61

花生61

杏仁61

莲子62

百合64

白果64

红枣65

核桃67

桃仁67

栗子67

菱角68

芡实68

乌梅68

龙眼68

柿饼69

柿霜69

柏子仁69

枸杞70

松子仁70

荔枝71

桂圆71

酸枣仁71

十一、花卉类72

梅花72

桃花72

桂花72

黄花73

薄荷73

银花73

丁香74

玫瑰花74

白兰花75

蔷薇花75

茉莉花75

石榴花76

玉兰花76

月季花76

紫藤花76

菊花77

莲叶78

莲花78

十二、水产类79

鲤鱼79

鲫鱼80

鳝鱼81

泥鳅82

鳖龟83

墨鱼84

田鸡85

鳜鱼86

青鱼86

鲇鱼86

黄鱼87

鲈鱼87

银鱼87

虾米88

牡蛎88

淡菜88

蚌肉89

干贝89

海参89

海蜇9

鱼鳞90

十三、禽蛋类91

鹅肉91

鸭91

鸡95

松花蛋98

鸡蛋98

鸡肝99

鸡肠100

鸡胆100

燕窝101

鸽101

鹌鹑102

鹧鸪103

麻雀103

十四、畜肉类104

猪肉104

猪油106

猪心107

猪肺108

猪蹄108

猪肝109

猪腰110

猪肚111

猪皮111

猪胆112

猪胎盘112

猪排骨112

猪脾112

羊脑113

羊头蹄113

羊肉113

羊肾116

羊肝117

羊肚117

羊汁117

牛骨髓118

牛肉118

牛肚119

兔肉119

火腿119

狗肉119

鹿肉121

鹿五脏122

鹿尾122

双鞭122

熊掌123

十五、茶类124

腊梅茶124

川芎茶124

牛蒡子茶124

石楠芽茶125

天中茶125

三七花茶125

甘桔茶126

八仙茶126

麦冬茶126

苦丁茶127

六和茶127

月季茶127

茉莉茶128

柏仁茶128

仙鹤草茶128

番泻叶茶128

核桃茶129

钩藤茶129

青蒿茶129

薄荷茶130

翠衣茶130

玉叶茶130

岗梅茶131

三鲜茶131

普洱茶131

琴鱼茶132

姜茶132

山楂茶132

香附茶133

？木茶133

粳米茶133

石菖蒲茶134

桑根茶134

车前子茶134

藕茶135

荷楂茶135

石苇茶135

柠檬茶135

甘松茶136

决明子茶136

麻叶茶136

荷叶茶137

菖蒲茶137

荠菜茶137

橘花茶138

卷柏茶138

甘露茶138

玉米须茶139

木瓜茶139

虾米茶139

玄参茶139

杏叶茶140

青果茶140

菊桑茶140

参斛茶141

乳红茶141

硫磺茶141

参麦茶142

竹茹茶142

糖糟茶142

芝麻茶143

人参茶143

款冬茶143

槐叶茶143

苍耳子茶144

芹菜茶144

枇杷茶144

辛荑花茶145

海带茶145

桑叶茶145

龙井茶145

乌梅茶146

芒果茶146

金橘茶146

芦根茶147

皂荚芽茶147

焦楂茶147

银花茶148

杏仁茶148

麦玉茶148

百药煎茶149

莲花茶149

四草茶150

藏果茶150

红花茶150

槐耳茶150

蚕豆壳茶151

葱豉茶151

榄葱茶151

千里光茶151

土茯苓茶151

马齿苋茶152

杨梅茶152

双花茶153

石青茶153

龙胆草茶153

夏枯草茶153

竹叶茶154

槐角茶154

十六、健美药膳155

苹果汁155

橘汁155

葡萄汁156

甜瓜汁157

桃汁157

香蕉汁158

薏米酒158

芹菜158

菱角159

薏米159

鸡骨汤159

绿豆159

芝麻159

桃仁160

海带160

鸡骨素161

薏米粉161

紫苏酒161

茶汁162

何首乌162

补骨脂162

桑椹162

银杞明目汤162

乌发汤163

玄参炖猪肝163

天门冬烧麦163

葳蕤油豆腐包虾164

何首乌煮鸡蛋164

枸杞酒165

熙春酒方165

当归咖喱饭165

天门冬萝卜汤166

黄芪烩什锦166

黄精烤鱼饭166

海松子什锦饭167