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上篇 衰老与抗衰老3

第1章 现代衰老学概论3

第一节 衰老的定义3

第二节 人类的最高寿命（寿限）6

第三节 人的寿命与相关因素9

第四节 现代衰老机制及学说11

第2章 百岁老人的分布与长寿因素研究17

第一节 中国百岁老人的分布17

第二节 百岁老人的长寿因素研究24

第三节 世界长寿之乡——广西巴马26

第3章 衰老时器官功能及系统的增龄性改变30

第一节 免疫系统的增龄性改变30

第二节 老年人血液系统的变化33

第三节 心血管的增龄性改变34

第四节 呼吸器的增龄性改变36

第五节 消化系统的增龄性改变38

第六节 内分泌系统的增龄性改变41

第七节 肾的增龄性改变44

第八节 神经系统的增龄性改变45

第九节 眼的增龄性老化47

第4章 现代抗衰老机制与方法52

第一节 现代抗衰老的含义52

第二节 对抗自由基抗衰老53

第三节 调节免疫与抗衰老67

第四节 膳食平衡与抗衰老75

第五节 科学运动与抗衰老91

第六节 中医养生与抗衰老100

第七节 修身养性与抗衰老114

第八节 生活方式干预在抗衰老中的益处129

第5章 现代抗衰老延寿药物及研究进展133

第一节 传统中药及制剂133

第二节 现代抗衰老药物141

第三节 现代中药保健的规范及研究进展153

下篇 重点疾病防治与抗衰老策略161

第6章 医学模式与慢性疾病防治161

第一节 生物医学模式161

第二节 生物-心理-社会医学模式165

第三节 “三位一体”防治慢性疾病168

第7章 肥胖病的防治与干预172

第一节 病因病理临床173

第二节 养生保健方略178

第三节 现代防控措施181

第四节 中西医结合治疗181

第8章 高血压病防治策略189

第一节 病因病理临床189

第二节 养生保健方略193

第三节 现代防控措施197

第四节 中西医结合治疗199

第9章 冠心病防治新理念205

第一节 病因病理与临床205

第二节 养生保健方略209

第三节 现代防控措施213

第四节 中西医结合治疗214

第10章 老年性骨质疏松症的防治措施223

第一节 病因病理临床223

第二节 养生保健方略226

第三节 现代防控措施229

第四节 中西医结合治疗230

第11章 慢性支气管炎的防治对策235

第一节 病因病理临床235

第二节 养生保健方略240

第三节 现代防控措施241

第四节 中西医结合治疗241

第12章 糖尿病防治与衰老新发现244

第一节 病因病理临床245

第二节 养生保健方略248

第三节 现代防控措施252

第四节 中西医结合治疗254

第五节 胰岛素信号传导通路与衰老研究进展259

第13章 老年人的性保健与性功能障碍260

第一节 老年人的性衰老260

第二节 老年人的性保健261

第三节 老年人性功能障碍265

第四节 老年人如何使用“伟哥”268

第14章 健康管理与老年保健管理270

第一节21世纪的健康管理270

第二节 老年保健自我管理的必要性274

第三节 老年保健自我管理的主要内容274

第四节 我国老年保健工程面临的困难277

附录：养生-格言-语录-心得279

名家格言名句279

作者养生语录280

李桂论“养生三重境界”281