居家生活妙招随手查【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

居家生活妙招随手查PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 收纳与整理一一空间魔法整理16

居室的收纳与整理16

◎卧室16

充分利用床底空间16

充分利用床头柜空间16

充分利用衣柜顶部空间16

充分利用卧室墙壁空间16

收纳被褥的方法17

自制床凳巧收纳17

充分利用梳妆台下面的空间17

收纳毛毯的方法17

衣柜的防潮17

充分利用卧室门后的空间17

收纳枕边图书的方法17

充分利用床凳的空间18

收纳枕头和靠垫的方法18

收纳睡衣的方法18

收纳床单的方法18

收纳凉席的方法18

就近收纳19

收纳玩具的方法19

收纳书包的窍门19

收纳与清扫客房19

用衬衫收纳海绵垫19

收纳羽绒被和羽绒枕头的方法19

◎厨房与餐厅20

厨房大改造必备品20

整理餐具的方法20

巧用水槽下面的空间20

整理食物的方法21

巧用奶粉罐收纳调料21

用松紧带收纳塑料袋21

巧用灶台下面的空间21

保存蔬菜的方法21

收纳垃圾桶的方法21

码放锅碗瓢盆22

方便的料理垃圾袋22

巧分抽屉空间22

巧用架子格空间22

巧放马克杯22

整理厨具的方法22

整理厨房小物品的方法22

用资料架收纳盘子23

在水池上方安装吊架23

善用橱柜门后的空间23

用信封保存大盘23

成套的物品放在一起23

收纳高脚杯的方法24

多利用带滑轮的箱子24

巧用厨房角落的空间24

摆放成套杯碟的方法24

冰箱抽屉码放食物的规律24

收纳抹布的方法24

收纳茶叶的方法25

不要在冰箱里横放食物25

分割冰箱抽屉空间25

按使用频率摆放调味品25

收纳砧板的方法25

充分利用厨房门后的空间25

收纳玻璃杯的方法25

用牛奶盒做冰箱小抽屉26

将托盘吸在冰箱门上26

巧用冰箱上方的空间26

收纳管装食品的方法26

给菜谱留个空间26

◎卫生间与浴室27

卫生间的主要设备27

在卫生间安装吊柜27

利用盥洗池下面的空间27

收纳卫生间物品的窍门27

卫生间的照明设置27

摆放拖鞋的方法27

洗衣机的放置28

收纳洗涤用品的方法28

卫生间的色调28

善用卫生间的墙角28

卫生纸和卫生巾的收纳方法28

妙用塑料篮子28

收纳化妆用品的方法29

收纳卫生间抹布的方法29

在最顶层安装支架29

盥洗区和洗浴区要分开29

收纳美发用品的方法30

妙用浴帘30

收纳修剪刀的方法30

收纳洗衣网的方法30

收纳晾衣架的方法30

衣物的收纳与整理31

◎衣柜空间的利用31

扩展衣柜空间31

储物箱巧妙分割衣柜空间31

充分利用衣柜门后的空间31

◎衣物收纳的讲究32

衣物收纳的基本原则32

收纳衣物的顺序32

按照收纳空间叠衣服32

不能使用防虫剂收纳的衣物32

收纳帽子的方法32

收纳皮带的方法33

收纳丝巾的方法33

收纳羊绒衫、针织衫的方法33

收纳裘皮大衣的方法33

收纳西装的方法33

收纳校服的方法34

收纳皮衣的方法34

收纳箱包的方法34

收纳鞋子的方法34

收纳靴子的方法34

◎衣物如何折叠更省空间35

叠帽衫的方法35

叠T恤的方法35

叠马甲的方法36

折叠带领衣物的方法36

叠贴身衣裤的方法36

叠长裤的方法36

叠开衫的方法36

叠连衣裙的方法37

叠领带的方法37

叠胸罩的方法37

叠内裤的方法38

叠短裤的方法38

叠长筒丝袜的方法38

第二章 清洁与保养——不费力气，一样很干净40

衣物的清洁与保养40

◎衣物的清洗40

巧除衣服上的番茄酱汁40

巧除衣服上的口香糖渍40

巧除衣服上的汗味40

巧除衣服上的酱油渍41

巧除衣服上的草渍41

巧除衣服上的果渍或茶渍41

巧除衣服上的漆渍42

巧除衣物上的血渍42

巧除衣服上的锈斑42

巧除衣服上的圆珠笔油渍42

巧除衣物上的墨水渍43

巧除衣服上的碘酒渍43

洗帽子的小窍门43

洗衣领的小窍门44

清洗手套的方法44

洗领带的窍门44

洗毛料衣服的窍门45

泳衣要及时洗涤45

洗麻类衣服的窍门45

洗内衣的小窍门45

洗袜子的窍门46

洗真丝衣服的窍门46

清洗带刺绣衣服的窍门46

洗蕾丝饰品的窍门47

洗印花T恤的窍门47

洗磨砂皮衣的窍门47

洗有饰品衣服的窍门47

洗涤羽绒服和解决纠结现象48

巧去白绸衬衫上的黄斑48

巧洗旧得发黄的蚊帐48

巧除呢绒大衣上的尘土48

巧恢复互染后的衣服49

使褪色衣服复色的窍门49

防止衣服掉色可用醋49

巧除洗衣服时的泡沫49

防止衣服褪色可用盐50

巧去皮夹克上的污渍50

洗白色衣物的窍门50

◎衣物的熨烫51

使用熨斗的小技巧51

熨烫衣服的9个小技巧51

熨烫化纤衣物的方法52

熨烫羊绒衣物的方法52

熨烫羊毛衣物的方法52

熨烫毛料衣物的方法52

熨烫针织衣物的方法52

熨烫棉布衣物的方法52

用醋去除衣服褶皱52

熨烫领带的方法53

熨烫衬衫的方法53

熨烫风衣的方法53

熨烫皮衣的方法53

熨烫羽绒服的方法54

熨烫大衣的方法54

熨烫长裤的方法54

巧熨牛仔裤的方法54

熨烫衣领的小窍门55

熨烫百褶裙的方法55

熨烫刺绣部分的方法55

熨烫丝绸的方法55

衣物烫黄的补救方法56

熨烫衣边的方法56

居室的清洁与保养57

◎厨房与餐厅57

洗碗筷的窍门57

抹布要经常消毒57

清洗刀、叉、勺子的好方法57

洗菜板的窍门58

巧妙清洗筐和篮58

保养菜刀的窍门58

巧除塑料菜板的污渍58

墙上贴保鲜膜可防油污59

清洁灶台的窍门之一59

清洁灶台的窍门之二59

清洗抽油烟机油盒的方法60

粘锅底巧处理60

清洗铝锅污垢的方法60

锅底焦黑巧处理60

给不锈钢餐具去垢的方法60

清洗厨房水池的窍门61

清洗厨房地板的窍门61

清洁厨房纱窗的方法61

巧除水池子堵塞61

清洗厨房玻璃的窍门62

清洁微波炉的方法62

除去瓶内油污的方法62

清除水壶中水垢的方法62

清洗茶壶嘴的方法63

洗玻璃杯的窍门63

洗咖啡杯的窍门63

◎卧室与客厅64

清除家具上油污的方法64

清除室内霉菌的窍门64

擦镜子的小妙招64

清除室内霉味的方法64

清洗木质家具的方法64

巧除墙上的蜡笔渍65

清洁卫生死角的窍门65

清洗藤器和竹器的窍门66

木地板除垢要注意66

清除天花板霉斑的方法66

巧除新家具内的油漆味66

清洗皮沙发的方法66

清洗布艺沙发的方法67

清洗地毯的方法67

◎卫生间与浴室68

除去卫生间臭味的方法68

马桶刷是细菌的“小温床”68

清洗马桶的方法68

冲马桶时宜盖上盖69

尽量别用马桶垫圈69

使水箱更干净的窍门69

卫生间的废纸篓69

巧除卫生间瓷砖的污渍69

清洗洗手台的方法70

使瓷浴缸恢复光亮的方法70

清洁浴缸皂垢的窍门70

巧除淋浴喷头的水垢70

清洁浴室门的方法71

清洁疏通排水管的方法71

巧防镜子被雾气弥漫71

家电的清洁与保养72

清洗电话机的窍门72

清洗电视机屏幕的方法72

清洁电脑键盘的方法72

手机泡水巧处理72

清洗电脑屏幕需注意73

清洗空调过滤网的窍门73

除掉电脑屏幕上手印的窍门73

清洗冰箱表面的方法73

清洁开关和插座的窍门74

清洗洗衣机的窍门74

清洗电风扇的窍门74

清洗电熨斗的方法74

第三章 食物储藏及烹调妙招76

储存与保鲜76

◎蔬菜水果76

防止土豆发芽的窍门76

储存生姜的窍门76

切开的冬瓜巧保存76

冬天萝卜巧保鲜77

储存白菜的窍门77

存放香菜的方法77

保存蘑菇的小窍门77

水果保鲜的小妙招78

储存西瓜的妙招78

荔枝保鲜的窍门78

储存大蒜的窍门78

香蕉保鲜的窍门78

存放葡萄的窍门79

鲜果保存小妙方79

保存猕猴桃的方法79

储存桂圆的方法79

◎肉禽蛋80

保存鱼肉的方法80

鱼进冰箱要注意80

切开的火腿如何保存80

保存猪肉的方法80

鲜鱼巧保存80

储存鸡肉的方法81

储存鲜猪肝的窍门81

储存干海货的窍门81

保存香肠用白酒81

如何保存用剩下的蛋黄82

鸡蛋宜竖着放82

长期存放鲜鸡蛋的妙招82

鸡蛋存放前不宜用水洗82

◎米面油83

如何防止大米生虫83

巧用海带防米发霉83

花椒防虫可用于存米83

大米生虫不要暴晒83

存放面粉也能用花椒84

面粉如何防霉84

花生油防异味小窍门84

储存食用油的小窍门84

◎调料饮品85

防止盐受潮的方法85

防止醋生“白浮”的方法85

防止酱油和醋发霉的方法85

存放番茄酱的妙招85

糖的保存环境85

绿茶受潮怎么办85

保持茶叶干燥的方法86

存放枸杞子的方法86

储存蜂蜜的方法86

保存碳酸饮料的方法86

锡壶不宜拿来盛酒86

巧存瓶装酒87

剩余红酒储存法87

白酒不宜长时间冷藏87

塑料桶不宜用来存酒87

保存啤酒的方法87

保存香槟的方法87

加工妙招88

◎干货泡发88

泡发银耳的方法88

如何掌握黑木耳的泡发时间88

泡发脱水干制菜品的方法88

泡发猴头菇的方法88

泡发干香菇的方法88

泡发蛤蜊干的方法89

泡发干海蜇的窍门89

鱿鱼干泡发法89

泡发墨鱼干的窍门89

泡发西米的方法89

泡发海米的方法89

泡发黄花菜的方法89

泡发龙须菜的方法89

泡发腐竹的窍门89

笋干如何泡发90

泡发玉兰片的窍门90

涨发干肉皮的方法90

泡发鱼翅的方法90

泡发鱼骨的方法90

泡发莲子的方法90

泡发干百合的方法90

泡发干贝的方法90

◎去味、除涩、食材巧处理91

巧去米饭糊味91

巧去菠菜的涩味91

巧去冻土豆的怪味91

柿子去涩的方法91

让竹笋脱涩的方法91

巧去土豆中的毒素91

蒸吃萝卜干巧去味91

巧去豆腐的怪味91

巧去猪腰中的臊味92

去猪肚腥味的方法92

去牛肝异味的方法92

去鸡肉腥味的方法92

除狗肉异味法92

巧去鱼腥味92

去鱼胆苦味的窍门92

去鲤鱼白筋的方法92

巧去虾的腥味93

巧去虾的泥肠93

去除甲鱼腥味的方法93

去带鱼白膜的方法93

去西红柿皮的方法93

去核桃衣的方法93

去桃皮的方法93

去栗子壳的方法93

◎食物切法94

握刀的正确方式94

常用刀功技法94

切羊肉的方法94

切羊排的方法95

切肥肉的方法95

切猪肉的方法95

切猪肉丝的方法95

切牛肉的窍门95

切牛腩块的方法95

切牛柳的方法96

切牛肉末的方法96

切牛小排的方法96

切鸡肉的方法96

分离鸡胸肉的方法96

切鱼的技巧96

切鱼片的方法97

分离鸡腿的方法97

切鸡肉片的方法97

切花蟹的方法98

切墨鱼的方法98

食物烹调99

◎腌拌类99

制酸辣萝卜条的方法99

制美味醋萝卜的方法99

腌渍酸白菜的方法99

做泡菜的技巧99

做腌辣椒的方法99

腌糖醋蒜的方法100

腌芥菜疙瘩的方法100

卤猪肝的窍门100

做风味腌黄瓜的方法100

腌香椿的方法100

制腌蛋的小窍门100

腌红润香肠的技巧100

制腊肉的方法101

拌凉粉的方法101

拌黄瓜的方法101

调制凉拌菜的技巧101

做凉拌茄子的方法101

做凉拌甜椒的方法101

◎炖煮类102

炖肉汤的技巧102

煮肉加水的门道102

炖老鸡易熟的窍门102

巧用高压锅炖鸡肉102

炖牛肉熟得快的窍门102

巧炖牛肉不加盖102

炖牛肉巧加茶叶102

炖美味羊肉的方法103

炖鱼小窍门103

炖老鸭易烂的窍门103

炖鹅肉的小窍门103

炖甲鱼的方法103

煮板鸭的技巧103

煮猪肚的窍门103

巧烹肥肉不油腻103

煮咸肉的小窍门103

煮花生的方法103

让豆子煮烂的妙招104

让软饭变硬的窍门104

煮米饭时如何掌握水量104

让硬饭变软的窍门104

煮米饭加牛奶香味浓104

煮面条如何掌握火候104

使粥熬得黏稠的窍门104

煮火腿的窍门105

煮面条防粘小窍门105

煮汤圆的窍门105

煮山芋的窍门105

煮老玉米的窍门105

煮饺子不破皮的窍门105

煮牛奶的方法106

煮豆浆的方法106

煮鸡蛋的技巧106

煮土豆不易碎的窍门106

煮豆沙防焦法106

煮蔬菜巧加肥肉106

煮骨头放萝卜106

煮咖啡的方法106

◎蒸烤类107

蒸馒头有技巧107

蒸面食的窍门107

蒸鸡的窍门107

使甘薯更甜的方法107

蒸鱼的窍门107

防止烤肉又硬又焦的窍门107

蒸西瓜鸡的方法108

蒸硬蛋糕的窍门108

烤肉怎样节省时间108

烤鱼如何防粘网架108

烤鹅肉的方法108

凉烤鸭如何回热108

剩馒头如何加热108

◎熘炒类109

速炒蔬菜的窍门109

炒菜省油小窍门109

炒菜加水有门道109

巧手炒鸡蛋109

怎么炒菜香味扑鼻109

素炒木耳的窍门109

素炒青椒的窍门109

炒白菜的窍门109

炒空心菜的窍门110

炒芦笋的窍门110

炒豆芽的窍门110

炒土豆丝的窍门110

炒土豆如何快速熟软110

炒透蒜薹的方法110

怎么炒丝瓜不变色110

巧炒藕丝不变色110

炒洋葱的窍门110

炒茄子的窍门111

炒花生米的窍门111

炒鸡蛋巧放葱花111

煸炒肉丝宜先过油111

炒回锅肉的技巧111

炒猪肉片的窍门111

炒腊肉的方法112

炒牛肉片的诀窍112

炒腰花的窍门112

炒鲜虾的窍门112

怎么做酱爆鸭片112

如何炒出鲜嫩完整的鱼片112

炒虾仁的窍门112

炒鳝鱼的窍门112

◎焖烧类113

巧用沙锅焖米饭113

焖牛肉的窍门113

做英式焖牛肉的方法113

巧做油焖扁豆113

如何烧羊肉菜不膻113

烧鱼如何入味113

烧鱼不粘锅的窍门113

巧烧美味鱼片114

巧用高压锅烧鱼114

红烧甲鱼的做法114

烧牛排的方法114

烧牛肉不缩的技巧114

使红烧牛肉增味的窍门114

红烧肉的做法114

橘皮烧肉味道好115

干烧排骨的做法115

美味烧鸡的做法115

烧虾的窍门115

烧土豆的窍门115

烧茄子省油法115

◎煎炸类116

煎荷包蛋的窍门116

煎鱼的窍门116

煎鸭脯的窍门116

煎排骨的窍门116

防止煎炸食物溅油的窍门116

炸猪排防收缩116

炸鱼的窍门116

炸鸡肉的窍门117

炸鱼不碎法117

制作咕咾肉的诀窍117

炸蹄膀的窍门117

炸肉皮的窍门117

炸馒头片的窍门117

巧炸香酥鸭118

炸鸡柳的窍门118

炸春卷的窍门118

巧炸元宵118

炸豆腐的窍门118

炸土豆片的窍门118

巧做炸丸子118

炸花生米的窍门118

第四章 选购与鉴别小妙招120

食物的选购与鉴别120

◎蔬菜水果120

挑选小白菜的技巧120

选择茼蒿有学问120

挑选荠菜的方法120

选购苋菜的技巧120

宜买带刺黄瓜121

怎样选购圆白菜121

选购冬瓜有窍门121

挑选优质南瓜的方法121

挑选苦瓜有门道121

挑选丝瓜的方法121

挑选萝卜的方法122

挑选茄子的方法122

选购芹菜的方法122

识别掺假黑木耳的技巧122

挑选银耳的方法122

选购大葱的技巧122

无斑山药品质好123

辣椒形状定口味123

选购大蒜的窍门123

选购豆腐的窍门123

老嫩生姜用法不同123

热带水果的选购技巧124

选购桃子的技巧124

选购进口水果的方法125

挑选葡萄的秘诀125

选购莓类食物的技巧125

挑选苹果的窍门126

识别生熟西瓜有门道126

选购哈密瓜的技巧126

挑选猕猴桃的技巧126

◎肉禽蛋127

购买放心猪肉的诀窍127

劣质猪肉的鉴别方法127

鉴别注水猪肉的窍门128

挑选猪内脏的方法128

选购火腿的窍门128

带鱼越亮越新鲜129

鉴别牛羊肉老嫩的方法129

选购鲜鱼的方法129

巧识冷冻鱼肉129

看鸡脚选嫩鸡129

选购冻虾仁的方法130

鉴别注水鸡的窍门130

用冷水鉴别新鲜的鸡蛋130

挑选优质咸蛋的方法130

三步鉴别优质松花蛋130

◎米面油131

选购优质大米的技巧131

选择糯米有窍门131

“发芽”糙米是好米131

大小西米各不同131

鉴别染色黑米的窍门131

当心染色小米131

选购米粉的窍门132

面粉是否越白越好132

鉴别面粉有诀窍132

巧鉴挂面的品质132

挑选面筋须注意132

鉴别劣质粉丝、粉条133

鉴别优劣菜籽油133

购买食用油须注意133

选购玉米油的方法133

鉴别纯正花生油的方法134

挑选大豆油的方法134

巧鉴真假香油134

挑选食用橄榄油的方法134

◎调料饮品135

正确选购饮品的窍门135

鉴别真假奶粉的方法135

识别酸奶是否变质的门道135

鉴别新鲜牛奶的方法135

鉴别优质啤酒的方法136

选购优质果汁的方法136

识别新茶三要诀136

鉴别优劣蜂蜜的方法136

选购碳酸饮料的常识137

选购葡萄酒的方法137

鉴别优质白酒的方法137

◎保健品138

购买保健品的注意事项138

购买优质人参的窍门138

鉴别冬虫夏草的窍门138

选购优质蜂胶的三指标138

选购优质蜂王浆的方法139

选购西洋参的诀窍139

识别真假燕窝的窍门139

一摸二看巧选鲍鱼干139

鉴别优质海参的窍门139

巧选鱼翅139

衣物的选购与鉴别140

选羊绒衫的方法140

挑选羽绒服的要诀140

购买丝袜的诀窍140

选购胸罩的要诀141

选购保暖内衣的五大要点141

鉴别好丝绵的方法141

家居用品的选购与鉴别142

挑选塑料袋的窍门142

选购纸巾的要点142

挑选优质毛巾的方法142

挑选一次性纸杯的方法142

选购冰箱三要素142

选购空调的常识143

选购DVD的技巧143

选购电磁炉的方法143

选购微波炉的窍门143

鉴别常见装饰材料的方法144

鉴别伪劣木地板的常识144

选购砧板的方法144

挑选优质水龙头的方法144

选购浴霸的常识144

第五章 省钱节能小妙招146

省水小妙招146

刷牙不要用流水146

洗漱后立即收拾洗漱台146

衣物集中洗更省水146

利用洗澡水清洗工作服146

少量衣物提倡手洗147

购买有大小档冲水功能的座便器147

喷头节约用水量147

合理改造座便器147

洗浴前的冷水别浪费147

浴室热气巧利用147

洗衣服时顺便打扫卫生148

用洗澡水冲洗、清扫厕所148

洗衣机怎样使用更省水148

洗车省水的方法148

不同蔬菜同时清洗148

汆烫蔬菜的水不要倒掉148

善用淘米水去污148

洗碗时不要将水开得过大149

巧洗餐具149

清洗餐具，摆放是关键149

勿用流动的水来清洗餐具149

燃气灶上的油污要趁热处理149

雾气也可清理玻璃149

巧用橘子皮去污149

省电小妙招150

冰箱省电的绝招150

冰箱不要放在太阳直射的地方150

冰箱门垫不可松懈150

减少冰箱的开门次数150

食物冷却后再放入冰箱151

停电时不要开关冰箱门151

定期除冰箱霜也能省电151

调整温度在适当的档位151

冰箱不宜塞得过满151

手机充电器要及时拔下151

节能灯不要频繁开关152

经常清扫灯具更省电152

懂得适当地切断电源152

合理选择照明亮度152

使用节能灯更省电152

解冻的食物需早作准备152

空调功率需与房间大小匹配153

使用太阳能热水器可省电153

用热水袋代替电褥子153

浴室尽量不用排风扇153

根茎类食物宜用微波炉加热153

节约燃气小妙招154

用电饭锅煮鸡蛋154

用勺子加热食物154

用水壶把抹布烫热154

巧切菜形可缩短烹饪时间155

勤清洁炉盘155

煮粥捎带加热食物155

巧用高压锅省气155

将锅底的水擦干155

旧物翻新小妙招156

巧除手机屏幕上的刮痕156

手机旧电池换新电池156

日邮票也可以翻新156

巧磨电动剃须刀157

水彩笔翻新法157

奇异笔干了怎么办157

卷笔刀也可以磨157

书本进水怎么办157

废物再利用——让家里没用的物品重获生命158

让干电池使用更充分158

旧呢子衣服改脚垫158

用可乐瓶固定毛线球158

旧抹布改成拖布159

巧用曲别针159

用卫生纸芯做园艺铲159

妙用废弃的橡胶瓶盖160

让蔬菜食用更彻底160

巧妙利用橘子皮160

卫生纸芯巧做牙签盒161

大蒜内膜做成创可贴161

卫生纸芯做塑料袋的纸筒161

牛奶盒巧做间隔161

巧用豆腐盒161

茶叶盒巧做储蓄罐162

旧台历巧改相框162

牙膏盒巧做笔筒162

咖啡盒巧变抽纸盒163

妙用旧光盘163

妙用啤酒瓶盖163

合理利用肥皂头164

巧用牙刷做挂钩164

巧用矿泉水瓶164

巧用茶包防潮164

橘子皮可除卫生间异味164

合理利用保鲜膜卷筒165

巧用保鲜膜卷筒撑靴子165

瓶子的再利用165

巧用瓶子做漏斗165

妙用啤酒延长花期166

用一次性纸杯做插花166

废旧瓶子巧制清新剂166

第六章 养生保健小妙招168

常见病的自测与护理168

从指甲中看疾病168

通过水肿辨疾病169

根据口味辨疾病169

落枕是颈椎疾病的信号169

警惕危险的头痛170

别把感冒当小病170

根据痰的颜色判断疾病170

通过疼痛辨疾病170

打鼾伴有下列症状需警惕171

排尿异常需谨慎171

身体突然消瘦需警惕171

排便异常与健康有关171

小偏方有大疗效172

辣椒油改善鼻塞172

葱姜茶叶水改善感冒头痛172

酒煮鸡蛋改善感冒172

用葱改善感冒鼻塞172

梳头改善偏头痛172

按摩脖子改善头痛173

头皮按摩生发法173

芥末水洗脚降血压173

柚子核改善脱发173

花生壳改善高血压173

快速止鼻血173

白菜缓解烫伤173

姜糖水改善感冒174

深呼吸止咳174

洋葱汤发汗174

吃洋葱预防和改善血管硬化174

烤萝卜改善咳嗽174

冰糖萝卜水改善支气管炎174

生姜止血174

甜醋降血压175

苏打水洗脚改善高血压175

苦瓜降血糖175

蔬果通便175

盐水通尿175

花生油改善胃寒176

按压穴位缓解打嗝176

绿豆粉茶改善打嗝176

按摩耳部改善失眠176

绿茶末改善胆结石176

半夜惊醒的按摩缓解法177

按摩胸部催眠177

西瓜皮改善肾炎177

拍打腰部改善尿频177

柠檬水去角质178

酸奶护发178

大蒜改善小儿百日咳178

芦荟叶改善乳腺炎178

椒糊改善寒性痛经178

黄豆醋降血压178

韭菜改善早泄178

用茶包去除黑眼圈179

大蒜改善红眼病179

洋葱泥去头屑179

蜂蜜改善鼻炎179

味精缓解牙痛179

家庭用药小常识180

喝中药的注意事项180

不宜同服多种药物180

服错药物的处理办法180

正确滴眼药水的方法181

服用胶囊不宜去壳181

头痛不要慌吃止痛药181

别乱用抗生素治感冒181

家庭常备药品单182

不要用过期变质的药品182

别忘了看药品的说明书183

处方药和非处方药183

饭前饭后服药别混淆183

药物保存的原则184

看懂进口药物的有效期184

不要用饮料服药184

服药千万不要干吞184

服药喝水要适量184

躺着服药很不好185

别把药片掰碎或水溶后服用185

用吸管喝中药185

防止药物污染185

避免买假冒药品185

家庭用药需做记录185

维生素C不可代替蔬菜水果186

充分利用汤剂中药186

解热药不宜与圆白菜同食186

骨质疏松药忌与酸奶同服186

如何使宝宝乖乖吃中药186

缓解压力小窍门187

培养兴趣爱好来减压187

看老照片可减压187

对自己微笑来减压187

对自己说话减压187

看喜剧电影减压187

运动是减压的好方法188

慢跑减压188

写作减压188

香熏疗法减压188

蒸脸部减压189

泡澡放松减压189

发呆减压189

哭泣宣泄减压189

揉搓脸减压189

减肥瘦身小窍门190

改变食物结构减肥190

盘点能消灭脂肪的食物190

走路爬楼梯减肥法190

正确饮食方式促进减肥191

饭前进食减肥法191

沐浴减肥法191

吃萝卜减肥法191

喝醋减肥法191

减掉小肚子191

粗盐减肥法192

柠檬醋减肥法192

糙米减肥法192

老年人怎么减肥192

第七章 美丽新生活小妙招194

花卉培育全攻略194

哪些花不宜在室内培植194

保护花朵的窍门194

驱除虫害的方法194

防止栀子花叶枯黄的方法194

巧用废水浇花195

巧用烟灰养花195

巧用冰水养花195

给盆栽杀虫的窍门195

使山石盆景快速生苔的诀窍196

去除花肥异味的窍门196

判断花卉是否缺营养的方法196

受冻花如何复苏196

给花浇水的技巧197

让花朵五颜六色的诀窍197

浇水浇多了怎么办197

花卉过冬小技巧197

延长花期的方法198

挑选花卉的方法198

用漂白剂清洗花盆198

凡士林灭虫法199

妙用硫磺粉养花199

收集花肥的方法199

用海绵调节盆栽的水分199

宠物饲养小窍门200

饲养幼犬的秘诀200

抱幼犬的正确方法200

防止宠物随便排泄的方法200

如何管理狗狗201

怎么判断狗狗是否有寄生虫201

梳理狗毛的正确方法201

给狗狗除虱的方法201

给狗狗洗澡的技巧201

猫咪感冒的症状202

猫咪肚里生虫怎么办202

醋水治疗猫咪感冒202

维生素C能缓解猫咪感冒202

照料猫咪进食的方法202

猫咪拉稀的处理方法202

养金鱼要放多少水203

给金鱼换水的方法203

如何掌握鱼的食量203

养热带鱼的方法203

如何养鸟204

鸟儿吃菜会变美204

分辨雌雄鸟儿的窍门204

给鸟儿吃哪些饲料204

鸟儿生虱了怎么办204

鸟儿骨折的急救方法204

出门旅行小妙招205

旅行时携带什么药205

旅途喝水有诀窍205

预防脚起水疱的方法205

旅途中意外划伤出血怎么办206

旅途中突然中暑怎么办206

旅途中食物中毒怎么办206

旅途中骨折怎么办206

旅途中皮肤过敏怎么办206

旅游中饮食应注意什么206

选择旅游路线的方法207

外出旅游应注意的事项207

减轻航空旅行不适的方法207

出门要做好防晒工作208

皮肤晒伤的应急方法208

旅行时脚磨出水疱的应急法208

预防晕船、晕车的方法208

晕车、晕船的应急方法208

巧用生姜防晕车（船）208

旅途中如何预防上火209

带老幼旅行应注意209