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绪论1

第一节　成人学习的意义2

一、成人学习是自我完善的桥梁2

二、成人的学习是人生的关键4

三、成人学习促进了社会的发展、人类的进步6

第二节　成人学习的性质及特点8

一、成人学习的性质8

二、成人学习的特点10

第三节　成人学习的条件及利用11

一、浩瀚的知识、广阔的天地为成人提供了学习资源11

二、科学技术的发展为成人学习创造了有利的条件12

一、建立学习目标的重要性15

第一章　成人的学习目标及其实现15

第一节　学习目标的建立15

二、如何建立自己的学习目标16

第二节　合理的知识结构21

一、什么样的知识结构最合理21

二、关于合理知识结构的建立23

第三节　思维能力的科学化27

一、思维的概念与类型27

二、几种常见的思维方法30

三、科学思维能力的培养33

一、什么是信息38

第四节　信息的获得与利用38

二、一般性信息的搜集方法与搜集信息所应注意的问题39

三、学术信息的获得与利用41

第二章　成人学习的心理分析44

第一节　成人学习的心理优势44

一、成人的学习目的明确，学习动机强烈44

二、成人学习的自制力较强，学习情绪较稳定45

三、成人的注意力稳定，想象力丰富，理论思维能力较强45

四、成人的理解能力较强，意义识记占优势48

五、成人善于理论联系实际，学习能力较强49

一、动机与成人学习50

第二节　影响成人学习的非智力因素50

二、兴趣与成人学习53

三、情绪与成人学习55

四、意志力与成人学习56

第三节　成人学习的原则58

一、全神贯注原则58

二、循序渐进原则60

三、思与问相结合的原则61

四、博与专相结合的原则63

五、学与用相结合的原则65

一、记忆的概念67

第三章　成人记忆的规律、特点与方法67

第一节　记忆概述67

二、记忆的基本过程68

三、记忆表象68

四、记忆的分类69

第二节　成人记忆的规律70

一、识记规律71

二、保持与遗忘规律74

三、再认与回忆77

第三节　成人记忆的特点与方法79

一、成人记忆的特点79

二、成人记忆的方法80

第四章　学习计划与时间运筹87

第一节　科学地制定学习计划87

一、学习计划是实现学习目标的“施工蓝图”87

二、学习计划的种类89

三、制定学习计划的原则92

第二节　合理运筹学习时间95

一、提高认识，正确理解时间95

二、合理运筹，充分利用时间97

第三节　学习总结与评价101

一、总结、评价及其意义101

二、总结、评价的基本内容103

三、总结、评价的主要方式104

第五章　成人自学的特点及自学能力的培养107

第一节　成人自学的特点107

一、自学的广泛性107

二、自学的主动性108

三、自学的灵活性109

四、自学的无限性110

五、自学的独立性111

第二节 自学能力的培养112

一、成人应具备较强的自学能力112

六、自学具有投资少、效益高的特点112

二、如何培养自学能力114

第三节 自学中应注意的问题119

第六章　成人自学方法123

第一节　课前预习的作用与习惯的养成123

一、课前预习对成人学习的意义123

二、课前预习应注意的问题126

三、培养良好的课前预习习惯127

第二节　阅读的意义与方法129

一、阅读的意义129

二、阅读的方法132

第三节　习题解答的思路与方法136

一、解题中的科学思维方法137

二、解题的环节141

三、解题的思路142

第四节　自学方法的优化选择144

一、正确的方法对成人学习的意义和作用144

二、多种多样的学习方法145

三、优化选择学习方法的基本原则149

第五节　有关学科的自学要领152

一、怎样学习数学153

二、怎样学习英语157

第七章　成人互学162

第一节　互学概述162

一、互学对象的选择原则164

第二节　互学对象的选择与会友的原则164

二、成人学习中会友的原则168

第三节　互学的主要方法170

一、即兴讨教法170

二、走访交流法172

三、集体讨论法174

四、书面切磋法175

第四节　互学的作用及意义177

一、成人互学的作用177

二、互学对于成人学习的意义182

一、听课的基本要求189

第八章　成人的课堂学习方法189

第一节　听课要领189

二、听课的正确方法192

第二节　课堂笔记与课堂交流197

一、课堂笔记197

二、课堂交流201

第三节　知识巩固204

一、课后复习204

二、练习208

第一节　考前准备212

一、复习准备212

第九章　成人考试技巧212

二、体力上的准备220

三、精神上的准备221

第二节　应考技巧222

一、应考的基本方法222

二、怎样完成不同类型的考题225

三、处理考场上的心理功能障碍228

第三节　正确对待考试232

一、正确认识考试的目的，树立良好的考试观232

二、正确看待分数，学会从考试中学习234

三、端正考风，严格考试纪律234

一、论文写作的目的237

第十章　论文写作237

第一节　正确对待论文的写作237

二、对论文写作应持的态度238

第二节　论文的写作过程238

一、准备阶段239

二、构思阶段245

三、起草阶段248

四、修改定稿阶段250

第三节　论文的写作技巧252

一、论文写作要有技巧252

二、论文写作中的各种技巧254

第四节　毕业论文与毕业设计262

一、毕业论文262

二、毕业设计269

第十一章　图书资料的积累与利用273

第一节　怎样查阅文献资料273

一、文献检索工具简介273

二、文献检索的方法276

第二节　怎样利用工具书和图书馆280

一、图书馆的利用280

二、怎样利用工具书291

一、如何搜集文献303

第三节　图书资料的积累与利用303

二、图书资料的存储和利用309

三、文献的保管311

四、文献的清理311

第十二章　成人职业技能的训练313

第一节　职业技能训练的意义和方法313

一、职业技能训练的意义313

二、职业技能训练的原则314

三、职业技能训练的方法315

第二节　职业技能培训例示317

例一：汉字书法技能培训规程318

例二：阅读技能培训规程321

例三：钳工岗位技能培训新模式325

例四：通过“单元”教学进行技能培训326

第十三章　成人学习的心理卫生327

第一节　心理卫生因素对成人学习的影响327

一、不良情绪对学习的影响327

二、心理健康对学习的促进作用328

第二节　成人学习的心理保健330

一、培养健康的心理特征330

二、培养良好的性格特征331

三、养成良好的学习习惯332

后记335