写给准爸爸的怀孕书【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

写给准爸爸的怀孕书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 孕前，与准妈妈要充分准备2

做好成为爸爸的准备2

你做好心理准备了吗2

帮助妻子打消生育的顾虑3

做好备孕计划4

理好财，让妻子无忧6

选择合适的避孕方式8

养“精”保卫战（身体篇）8

一定要进行遗传咨询8

孕前检查，准爸爸也不能忽视10

准爸爸在孕前要治愈这些疾病12

准爸爸要小心的药物14

想生育，就要动起来15

养“精”保卫战（生活篇）16

警惕装修装饰污染16

适宜生育的居家环境17

远离杀精的生活习惯17

远离导致不育的工作环境19

不良的饮食习惯不可要20

小心杀精的食物21

吃对食物养“精”蓄锐23

准爸爸也要吃叶酸24

准爸爸补充叶酸的重要性24

怎样补充叶酸25

牛奶可提高叶酸的利用率25

第二章 孕期，做准妈妈的坚强后盾28

孕1月，播下爱的种子28

胎儿和准妈妈的身体状况28

胎儿发育状况28

准妈妈身体变化28

需要重点关注的问题29

掌握妻子的排卵日29

把握最佳受孕时机30

采取有效措施成功受孕31

了解受孕条件32

了解受孕过程33

和准妈妈做好心理调节34

预知你的生活即将发生变化34

认识并处理好你的情感34

做好倾听的准备35

做好准妈妈的生活顾问36

调整生活，做个居家好男人36

营造一个舒适的居住环境36

关注妻子用药安全37

选择提高受孕概率的食物38

做胎教重要的参与者39

什么是胎教39

胎教的重要性40

准爸爸也要参与胎教41

孕2月，帮她应对孕吐41

胎儿和准妈妈的身体状况41

胎儿发育状况41

准妈妈身体变化42

需要重点关注的问题43

怎样确认怀孕43

如何推算预产期44

帮助妻子应对早孕反应45

预防准妈妈贫血47

和准妈妈做好心理调节47

准爸爸的“早孕”反应47

做准妈妈忠实的保护者48

了解孕早期妻子的心理状态49

做好准妈妈的生活顾问49

帮助准妈妈做家务49

做妻子出门的随行“保镖”50

不要让妻子成为卫生间的常客50

摄取充足的水分51

警惕出现营养不良和脱水51

做胎教重要的参与者52

智商与胎教的关系52

著名的斯瑟蒂克胎教法53

孕3月，陪她去做产检54

胎儿和准妈妈的身体状况54

胎儿发育状况54

准妈妈身体变化55

需要重点关注的问题56

警惕妻子流产56

陪准妈妈一起去产检57

陪准妈妈参加准妈妈学校58

孕早期性生活应注意的问题58

和准妈妈做好心理调节59

陪准妈妈外出散散步59

让工作分散准妈妈的注意力59

做准妈妈的“出气筒”60

做好准妈妈的生活顾问61

你是准妈妈的“美容顾问”61

孕期感冒不可忽视62

孕期营养餐要求高62

准妈妈饮食禁忌63

烹饪细节要注意64

做胎教重要的参与者65

准爸爸如何参与胎教65

准爸爸在胎教中应充分发挥嗓音优势66

孕4月，关注她的体重67

胎儿和准妈妈的身体状况67

胎儿发育状况67

准妈妈身体变化68

需要重点关注的问题68

唐氏筛查很重要68

了解侵入检查69

关注准妈妈孕期体重增长69

和准妈妈做好心理调节70

解决准妈妈产检的后顾之忧70

对准妈妈说她很美71

做好准妈妈的生活顾问71

做准妈妈的运动陪练71

一起防范牙病的侵袭72

摄取多种营养成分73

预防准妈妈肥胖73

做胎教重要的参与者74

多让胎儿听听你的声音74

感受胎心跳74

孕5月，一起感受胎动75

胎儿和准妈妈的身体状况75

胎儿发育状况75

准妈妈身体变化76

需要重点关注的问题76

宫底高度76

腹围77

B超检查77

和准妈妈一起感受胎动78

孕中期性生活需要注意的问题78

和准妈妈做好心理调节79

让她相信你的忠诚79

帮助准妈妈放松心情80

做好准妈妈的生活顾问80

帮助准妈妈改善睡眠质量80

孕中期饮食要点81

孕中期科学安排膳食82

做胎教重要的参与者83

抚摸准妈妈的腹部83

和未出世的胎儿建立感情83

孕6月，共同出门旅行84

胎儿和准妈妈的身体状况84

胎儿发育状况84

准妈妈身体变化85

需要重点关注的问题85

皮肤变黑、妊娠纹85

妊娠期高血压疾病86

妊娠期贫血86

呼吸粗重、水肿和静脉曲张87

和准妈妈做好心理调节87

规划好今后的生活87

分享准妈妈的感受88

做好准妈妈的生活顾问88

陪准妈妈一起旅行88

保证准妈妈睡眠时间89

缓解准妈妈胃部灼烧感90

做胎教重要的参与者90

和胎儿做互动游戏90

胎谈胎教91

孕7月，为她缓解疼痛91

胎儿和准妈妈的身体状况91

胎儿发育状况91

准妈妈身体变化92

需要重点关注的问题93

葡萄糖耐量测试93

先兆子痫93

肋骨和腰部出现疼痛现象94

预防早产95

和准妈妈做好心理调节95

体会做准爸爸的乐趣95

时刻给予准妈妈关爱97

做好准妈妈的生活顾问98

帮助准妈妈保养头发和皮肤98

防止准妈妈因劳累过度而早产98

怎样为准妈妈做按摩99

帮助准妈妈缓解疼痛99

控制脂肪摄入100

饮食缓解便秘100

做胎教重要的参与者101

给胎儿讲故事101

情绪胎教102

孕8月，克服产前焦虑103

胎儿和准妈妈的身体状况103

胎儿发育状况103

准妈妈身体变化103

需要重点关注的问题104

再次开始尿频104

消化不良和胃食管反流105

根据胎动规律数胎动105

你要了解胎位不正的情况106

注意孕期几大危险信号107

孕晚期可以进行性生活吗108

和准妈妈做好心理调节108

准爸爸也要学会调节心理压力108

准爸爸也要克服产前焦虑症109

社交活动能缓解准妈妈的情绪110

做好准妈妈的生活顾问110

按摩防止消化不良110

按摩缓解水肿111

按摩缓解手脚麻木111

按摩预防失眠112

孕晚期饮食原则112

做胎教重要的参与者113

给胎儿起个好听的名字113

为胎儿做好物质准备114

孕9月，制定分娩计划115

胎儿和准妈妈的身体状况115

胎儿发育状况115

准妈妈身体变化116

需要重点关注的问题116

发现胎动异常怎么办116

制定好分娩计划117

提前选择合适的月嫂117

陪准妈妈上分娩课118

和准妈妈做好心理调节118

做好应对夫妻关系变化的准备118

给准妈妈积极的心理暗示119

做好准妈妈的生活顾问120

为准妈妈“鞍前马后”地服务120

帮助缓解骨盆痛120

帮助缓解坐骨神经痛122

做胎教重要的参与者122

光照胎教122

森林浴胎教123

孕10月，准备迎接宝宝124

胎儿和准妈妈的身体状况124

胎儿发育状况124

准妈妈身体变化124

需要重点关注的问题125

胎动变少了125

孕38周B超检测的重要性125

怎样预测胎儿体重126

假性宫缩126

和准妈妈做好心理调节127

克服心中离家出走的冲动127

不要担心亲戚参与到你的生活中127

妻子担心宝宝不健康怎么办128

做好准妈妈的生活顾问128

做好入院的准备128

做好食物储存129

帮准妈妈补充维生素130

做胎教重要的参与者131

胎教要坚持到底131

提前学习一下新生儿喂养知识131

第三章 分娩，和产妇迎接新宝宝134

你需要了解的分娩知识134

影响分娩难易的因素134

产妇选哪种生产方式好135

自然产与剖宫产的优缺点135

自然分娩要做哪些准备137

哪些情况需要做侧切术138

胎儿在分娩时的运动规律138

助产139

妻子分娩你需要做的事140

怎样才能知道妻子临产了呢140

怎样把握入院时间141

哪种情况应及早住院142

什么是急产142

如果妻子分娩时只有你在身边怎么办143

到了医院以后你需要做什么144

帮助妻子减轻产痛的方法144

只要医生允许，你应该陪产145

了解分娩进程146

向亲友宣布喜讯148

为新妈妈和宝宝拍照148