图书介绍
放松禅【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】
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- 圣严法师著;法鼓文化编辑部选编 著
- 出版社: 北京;西安:世界图书出版公司
- ISBN:9787510090851
- 出版时间:2015
- 标注页数:147页
- 文件大小:11MB
- 文件页数:160页
- 主题词:佛教-人生哲学-通俗读物
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图书目录
壹 工作与修行3
放松身心有何妙方?3
禅为何能化解压力?7
忙得紧张发慌怎么办?10
为何忙人更需要禅修?14
新时代的工作态度18
如何轻松掌握分秒必争的人生?22
如何忙中有序赶工作?26
如何调剂紧张的生活?29
工作要赶,不要急34
如何跟压力说再见?38
贰 忙人的禅修45
把压力当成锻炼45
忙人时间最多48
如何不再过分焦虑?52
把压力当作责任感56
感谢压力让我们成长60
应该放松休息时就休息64
如何在忙碌当中不乱、不烦?68
如何临危不乱?71
有智慧的忍74
如何随时随地放松身心?77
叁 坐禅即放松81
睡前如何放空自己?81
坐禅比按摩更能放松?84
用禅修放松头脑87
放松后为何心会更清明?90
以呼吸法帮助放松93
人生如何慢活?96
禅修的放松要领99
为何学会放松能广结人缘?102
禅坐有什么功能?105
好也自在、坏也自在108
肆 禅悦在当下113
把压力全部呼出去113
禅修时如何放松身心?116
如何不因求好心切而紧张?120
打坐是身心摆脱负担的时刻123
如何让世界变得清净无忧?126
无事是贵人129
真正的身心自在132
如何不压抑自己?136
如何享受禅悦?140
如何才能自由自在?142
出版后记:工作是最好的修行146
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