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从本书开始，“断舍离”不再是概念7

前言14

Part 1 为什么活得这么累？25

尚未认清问题本质就急于整理25

物品渐增，自身拖延28

从“别浪费”看穿你的本性31

“别浪费”暗藏的本性1 心胸狭窄33

“别浪费”暗藏的本性2 一厢情愿35

“别浪费”暗藏的本性3 牵强附会37

Part 2 怎样变得可以舍弃？40

“断舍离”的第一步是“舍”40

修正时间轴的偏差44

知晓“物品既简单又不简单”47

重新定义“重要”50

从“断舍离”开始崭新人生53

Part 3 舍弃法58

让生活回归有序58

区分“取舍”61

从“舍弃的热身运动”着手64

编制“舍弃＆难舍的清单”68

整理贯穿一生71

分类舍弃法1 西服74

分类舍弃法2 书籍77

分类舍弃法3 杂志80

分类舍弃法4 餐具83

分类舍弃法5 纪念品86

分类舍弃法6 曾经的辉煌89

分类舍弃法7 父母的礼物92

分类舍弃法8 过去恋人的礼物95

分类舍弃法9 含有个人信息的物品99

分类舍弃法10 结婚用品103

分类舍弃法11 价格不菲的名牌产品106

分类舍弃法12 曾经的爱好品110

分类舍弃法13 大件物品114

分类舍弃法14 毛巾及床单117

分类舍弃法15 护身符、幸运石120

分类舍弃法16 遗物123

分类舍弃法17 化妆品126

分类舍弃法18 纸袋、一次性筷子、橡皮筋等129

分类舍弃法19 发票和旧账单133

分类舍弃法20 给来客备的被子136

分类舍弃法21 调味品和炊具139

分类舍弃法22 电器配件143

分类舍弃法23 名片、日程表147

分类舍弃法24 有害物质150

分类舍弃法25 孩子的“宝贝”154

分类舍弃法26 学校的印刷品158

分类舍弃法27 人偶、头盔、鲤鱼旗161

分类舍弃法28 孩子的作品164

分类舍弃法29 画册、小人书167

分类舍弃法30 家人的物品170

负担再减一点，多爱自己一分174

尾声 致抬爱阅读本书的你174

20岁前你该学会的“断舍离”座右铭174