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绪论1

第一章 医务监督1

第一节 体格检查1

一、询问伤病史和运动史1

二、健康检查2

三、机能检查4

第二节 体育教学的医务监督7

一、健康分组7

二、体育教学组织的医务监督10

三、运动场地设备的医务监督10

四、学校运动会期间的医务监督10

第三节 业余训练和比赛的医务监督11

一、业余训练常用的几项医务监督指标11

二、自我监督12

三、比赛期的医务监督14

四、运动性疲劳的表现及消除方法15

第四节 运动性疾病16

一、过度紧张16

二、运动性低血糖症17

三、运动中腹痛18

四、运动性贫血19

五、肌肉痉挛19

六、中暑20

七、运动性血尿21

八、溺水21

九、游泳性中耳炎22

第二章 运动营养23

第一节 营养素与运动23

一、蛋白质23

二、脂类24

三、糖25

四、维生素25

五、矿物质26

六、水27

第二节 青少年业余训练和比赛中的营养卫生27

一、青少年的营养特点27

二、营养卫生的基本要求28

三、比赛期的营养卫生29

第三章 运动损伤32

第一节 概述32

一、运动损伤的分类32

二、运动损伤的发生与运动项目的关系32

三、运动损伤的原因33

四、运动损伤的预防原则34

第二节 运动损伤的急救35

一、休克35

二、出血和止血35

三、绷带包扎法37

四、关节脱位38

五、骨折39

六、人工呼吸和胸外心脏按压41

第三节 运动损伤的一般处理42

一、冷疗法42

二、热疗法42

三、拔罐疗法43

四、药物治疗43

五、闭合性软组织损伤的处理44

六、伤后康复训练44

第四节 常见运动损伤45

一、擦伤45

二、裂伤、刺伤、切伤45

三、挫伤46

四、肌肉拉伤46

五、疲劳性骨膜炎47

六、骨骺损伤和骨软骨炎47

七、腰部扭伤和劳损49

八、踝关节扭伤51

九、脑震荡52

第四章 运动按摩54

第一节 按摩的作用和注意事项54

一、按摩的作用54

二、按摩的注意事项55

第二节 按摩的基本手法55

一、推（推摩）56

二、擦法（擦摩）56

三、揉法57

四、揉捏57

五、按压57

六、搓58

七、叩打（拍击）58

八、抖动59

九、运拉（摇法）59

十、点法60

第三节 穴位按摩61

一、穴位主治性能61

二、取穴方法61

三、常用穴位62

四、选穴原则64

第四节 身体各部位的按摩65

一、头部按摩65

二、颈部按摩65

三、腰背部按摩65

四、上肢按摩65

五、下肢按摩66

第五节 按摩在运动实践中的应用67

一、运动前按摩67

二、运动中按摩68

三、运动后按摩68

第五章 医疗体育69

第一节 概述69

一、医疗体育的特点69

二、医疗体育的生理心理作用69

三、医疗体育锻炼的原则70

四、医疗体育的适应症和禁忌症70

第二节 医疗体育的基本方法71

一、医疗性运动71

二、祖国传统的体疗方法72

三、自然力锻炼73

第三节 运动处方75

一、运动处方的概念75

二、运动处方的制定程序75

三、运动处方的主要内容75