图书介绍

体育保健与康复【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

张瑞环主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：7040184494
出版时间：2005
标注页数：214页
文件大小：29MB
文件页数：221页
主题词：体育－教学研究－高等学校

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图书目录

目录1

第一章体育与健康1

第一节健康概述2

第二节体育锻炼与健康4

第三节学校体育与竞技运动8

第四节营养与健康10

第五节校园体育文化18

第六节奥林匹克运动20

第七节普通高等学校对体育教育的要求24

第二章体育锻炼与身体健康27

第一节体育锻炼促进心肺功能增强28

第二节体育锻炼促进肌肉力量的增强32

第三节体育锻炼与柔韧性改善38

第三章体育锻炼与心理健康45

第一节心理健康的标准与保持46

第二节体育锻炼促进心理健康52

第三节心理健康测量与评价55

第四章科学锻炼与保健康复61

第一节科学锻炼62

第二节保健康复适宜采用的运动方式69

第三节自我医务监督73

第五章医疗体育与保健康复77

第一节医疗体育概述78

第二节运动处方85

第六章传统体育与保健康复95

第一节传统体育与保健康复概述96

第二节传统体育与康复保健的功效及原理98

第七章传统健康保健功法103

第一节二十四式简化太极拳104

第二节五禽戏121

第三节八段锦143

第四节易筋经156

第八章大学生常见病及预防179

第一节常见症状的自我分析180

第二节对部分传染病的预防192

第三节常见运动性伤病的预防和自我治疗198

第四节对现代生活病的预防203

第九章体育疗法205

第一节体育疗法概述206

第二节常见病的体育疗法207

参考文献214