养胃就这么简单 给家人最好的护胃保健书【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

养胃就这么简单 给家人最好的护胃保健书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇　饕餮，以食为天中的养胃秘诀一、饮食习惯决定胃健康3

胃病患者怎样分餐3

三餐进食的最佳时间4

应养成正确的进食顺序5

站立吃饭最健康6

吃饭时看电视易患消化不良6

细嚼慢咽防胃病7

吃饭时说话促消化8

过晚进食易致胃病8

午餐坏习惯引发胃病9

节食真的“节”胃吗10

暴饮暴食引发胃病10

注意饥饿时胃痛的另类原因11

饭后不宜马上散步12

饭后洗澡易消化不良12

饭后不宜进行“房事”13

饭后不宜马上唱歌13

饭后听音乐可助消化14

养胃莫忽视早餐15

老年人如何吃早餐15

睡前不宜加餐16

吃饭宜吃八分饱16

冷热混吃易患胃病17

单独进餐致胃病17

汤泡饭可引发胃炎18

常吃剩饭易患胃病19

餐前菜能养胃19

芡汁可护胃黏膜20

摄盐过量易患胃炎21

无菌果蔬引发胃病22

如何进食辛辣食物22

少数民族的胃病食疗法23

过度排毒能伤胃24

不宜空腹喝牛奶24

盲目进补可致胃出血25

维生素C可预防胃癌26

维生素A可降低胃癌发病率26

过食瓜子易患胃病27

饭后不宜马上吃水果28

空腹吃水果易患胃结石28

如何缓解胃酸过多29

二、“老胃病”的酒水选择30

饮水不当致胃病30

急性胃炎多补水31

能健胃的水果醋31

碳酸饮料可伤胃32

咖啡过量损伤胃黏膜33

“酒虫”易患慢性胃炎33

适量红酒预防胃病34

胃病患者饮酒应限量35

酒后喝茶易患胃病35

啤酒花可预防胃病36

饮用新茶能伤胃36

饭后不宜饮浓茶37

大麦茶增强胃动力38

蜂蜜水的妙用38

蜂王浆可治疗胃炎39

胃病患者如何选择牛奶40

三、胃，应以食养41

炒面也能治胃病41

米饭也能养胃42

养胃粥忌进食过量43

冬天宜吃的暖胃食物43

常吃鱼可暖胃44

多吃鲫鱼治胃炎45

药用点心可养胃45

学会正确喝汤46

急性肠胃炎的汤疗法47

秋食鸭肫助消化48

胃虚患者应常吃豆类48

扁豆、豇豆可治胃炎49

常吃藕可养胃50

番茄增强胃部抵抗力50

猴头菇可养胃51

常吃土豆能健胃51

土豆汁的神奇疗效52

大蒜可以防胃癌53

常吃山药保护胃黏膜53

桑葚养胃有奇效54

红薯增加胃动力55

胡萝卜能增强胃部抵抗力55

香蕉可防胃溃疡56

木瓜增强消化力56

消化不良吃菠萝57

鲜橙可以防胃癌58

山楂可帮助消化58

胃病患者宜食苏打饼干59

梅子果脯预防胃溃疡60

绿萼梅能消胃胀60

槟榔能治疗胃炎61

乳香树胶能治胃溃疡61

孜然可暖胃祛寒62

白胡椒治疗胃胀气62

春花治胃病63

丁香花可缓解呕吐63

栀子花缓解胃反酸64

扁豆花可治疗脾胃虚弱65

厚朴花可缓解胃痛65

白及可治胃出血66

蔓荆子能治愈胃炎66

适量饮醋有助预防胃病67

植物油可保护胃黏膜67

橄榄油的杀菌作用68

沙棘果油治胃溃疡有妙招68

四、哪些食物在伤害你的胃70

胃病患者应忌食哪些食物70

胃病患者应慎食生食71

咸猪肉易致胃病71

胃病患者慎食牛肉板面72

肠粉，不适合胃病患者的美食72

胃病患者应少吃汤圆73

过量食用粽子可伤胃74

常吃汉堡易消化不良74

刚出炉的面包可伤胃75

慎食冻坏的蔬菜76

猕猴桃——脾胃差者需远离76

胃病患者应慎食柿子77

巧克力可致胃反酸77

甜食会加重胃食管反流78

油炸食品易致胃黏膜损伤78

虾油使胃病加重79

胃溃疡患者要少食鸡精79

胃病患者不宜过食西洋参80

五、如何做出养胃美食82

桑葚三明治可养胃82

喝粥治胃痛（一）82

喝粥治胃痛（二）83

黄芪内金粥84

山药百合红枣粥85

藕丝羹85

早起先喝养胃汤86

有益养胃的汤饮（一）87

有益养胃的汤饮（二）87

包菜汤饮治胃痛88

桂圆松子仁汤89

紫菜南瓜汤89

砂仁羊肉汤90

木瓜鲩鱼尾汤91

清炖鲫鱼91

糯米鲫鱼汤92

菊花鳜鱼92

参芪烧鲤鱼93

板栗炖母鸡94

参芪猴头炖鸡94

红枣鸭子95

山楂肉片也养胃95

木耳炒肉片96

蜜枣扒山药96

陈皮扒鸭条97

鸭肉炒三丁98

参杞烧肚片98

参芪清蒸羊肉99

第二篇　工作，再忙也要照顾好自己的胃一、胃病常识ABC103

胃病的发病原因103

幽门螺杆菌引发胃病104

胃病也会传染104

胃溃疡反复小心癌变105

观察舌苔，胃病早发现106

别将“胃痛”当作胃病107

胃病患者谨防胃出血108

什么是功能性消化不良108

白领易患胃病109

长时间坐办公也能引起胃病110

教师也是胃病高发人群110

记者应护好自己的胃111

业务员易患胃病112

网民更易患胃病112

什么是先天性胃病113

什么是胃镜检查113

为什么要进行胃黏膜活检114

哪些患者适宜胃镜检查115

胃镜检查前的注意事项115

胃镜检查后的注意事项116

什么是钡餐检查117

龛影和充盈缺损117

葫芦形胃和皮革样胃118

胃下垂患者应注意什么118

二、养胃，生活中的小门道120

春季更要暖胃120

谨慎用药，预防胃病121

骤然降雨易使胃部不适121

露脐短装易致胃病122

有了胃病，更要预防感冒123

秋日早餐应吃热食123

秋日冷水浴可以健胃124

小睡姿，大学问124

充足睡眠可养胃125

睡懒觉伤胃126

口腔气味辨胃病126

勤刷牙可防胃病127

接吻也易患胃病128

假牙，胃病细菌的温床128

孩子换牙期容易患胃病129

肚子痛，胃病在作怪130

太干净也会导致胃病131

束身衣易引发胃炎131

颈椎病患者小心胃病132

胃病患者应注意腹部保暖133

胃痛时宜站不宜躺134

“胃痛”不可乱揉肚子134

胃痛，不宜用热水袋外敷135

常打嗝谨防胃癌135

催吐催成胃出血136

小胃痛可拖成大病137

如何预防胃食管反流137

冰箱使用不当易致胃病138

过度疲劳可引发胃病139

卧床休息，萎缩性胃炎患者的康复秘诀139

胃病患者嚼口香糖好处多140

服用硫糖铝时少饮水141

养胃从衣食住行入手141

老年人易患无痛性胃溃疡142

“高山空气”治疗胃溃疡143

吸烟有害胃健康143

三、心情，也能影响胃健康145

长期胃部不适与心理有关145

“心病”让胃病更难治146

性情忧郁可加重病情146

什么是肠胃焦虑症147

紧张易致应激性溃疡148

孩子应防“学习性胃病”148

胃炎患者要学会减压149

嫉妒可引发胃溃疡149

被吓出来的胃溃疡150

不良情绪引起的胃病151

生气会引起胃痛151

哭泣可减少胃损伤152

乐观，胃病的一剂良药153

欣赏画作能治胃病153

听歌也可治胃病154

第三篇　动起来，不吃药的养胃小秘诀一、动一动，做做健胃小运动159

运动有助于治疗胃病159

胃溃疡患者如何运动160

消化不良更应多运动161

增进消化功能的运动161

运动一下消胃胀162

老年人经常运动可防胃出血163

强身健体养胃操（一）164

强身健体养胃操（二）165

餐前运动治疗胃下垂165

仰卧运动预防胃下垂（一）166

仰卧运动预防胃下垂（二）167

医疗体操治疗胃下垂168

提肛运动也治胃下垂168

锻炼腹肌治疗胃下垂169

三招教你治胃病169

散步促进胃溃疡愈合170

光脚走路健胃法171

活动脚趾也能健胃171

快步走治胃溃疡172

慢跑健胃法173

转腰划圆养胃法173

捧气灌顶健胃法174

凤摆头健胃法175

扩胸运动治胃病175

跳跃运动养胃法176

体侧运动养胃法177

倒立放松健胃法178

扭腰叩穴护胃法178

叩穴健胃步行法179

冥想养胃法180

胃寒患者可采取坐姿练瑜珈180

太极拳有助于治疗胃溃疡181

呼吸散步健胃法181

养胃功何时练182

内养功增强消化力182

卧式养胃法183

健脾养胃功184

呼吸保胃功184

导引强胃功（一）185

导引强胃功（二）185

固本护胃功（一）186

固本护胃功（二）187

固本护胃功（三）188

养胃八段锦（一）189

养胃八段锦（二）190

养胃八段锦（三）190

坐式养胃法（一）191

坐式养胃法（二）192

二、揉捏熏洗，中医健胃有诀窍193

“鼓漱法”也能养胃193

快速指压解胃痛194

捏小腿治胃痛194

梁丘穴缓解胃痉挛疼痛195

按摩四法治胃痛196

化解“痞块”治胃炎197

按摩头部治胃病197

按摩耳穴缓解呕叶198

按摩双手也养胃199

按摩四肢治胃病200

有胃病按腋下200

背部按摩治胃炎201

按摩胸背解胃痛202

摩脐也可治胃痛203

腹背按摩治胃下垂203

胃酸过量可摩腹治疗204

自我按摩治疗胃下垂205

按摩腹部可调养胃病205

按摩可解决胃酸问题206

急性胃炎如何按摩207

能速解胃部不适的穴位207

刺穴治胃痛208

毫针治疗胃病209

辨证针灸治疗胃溃疡209

穴位注射治疗胃病210

艾灸治疗胃病211

热敷可治胃痛212

自制中药热敷除胃痛212

家用肚兜养胃法213

药浴治疗胃病213

玫瑰香汤止胃痛214

熏洗疗法（一）215

熏洗疗法（二）216

熏洗疗法（三）216

熏洗疗法（四）217

熏洗疗法（五）217

中药泡脚治胃炎218

拔罐疗法治胃病（一）219

拔罐疗法治胃病（二）220

第四篇　吃药，胃病用药小常识一、治胃病，也要讲原则223

胃病用药原则223

制定用药方案224

胃药应如何服用225

急性胃炎怎么用药225

慢性胃炎如何治226

浅表性胃炎的用药原则227

慢性胃炎如何加服药物227

胃痛应辨证选药228

胃溃疡用药应掌握好时间228

胃溃疡勿忘保护胃黏膜229

萎缩性胃炎的药物治疗230

老年胃病的治疗230

对胃不利的药物231

胃炎患者服药应谨慎232

胃病患者慎服感冒药232

溃疡患者不宜服用胶囊剂233

慎用止痛药233

吗丁啉不宜与其他药物合用234

胃病患者少服碳酸氢钠235

强的松可致胃溃疡235

服用板蓝根应谨慎236

慎用铋剂治溃疡237

胃功能低下不宜服用膏方237

中药不宜长期服用238

胃药和维生素C不宜同服239

二、胃病用药，更要挑剔240

胃食管反流如何用药240

稀盐酸可治胃动力不足241

硫糖铝可治胃溃疡241

抗酸药可中和胃酸242

氢氧化铝可使胃内pH值升高243

H2受体拮抗剂可治胃溃疡243

质子泵可抑制胃酸分泌244

前列腺素治胃炎245

胃肠解痉药治胃痛245

雷贝拉唑钠治溃疡246

抗酸剂的服用方法246

抗胆碱的服用方法247

甲氰咪胍的服用方法248

胃苏颗粒治气滞胃痛248

胶态铋剂保护胃粘膜248

几种常见治胃溃疡药物249

亦敌亦友的胃复安与阿托品250

免疫疗法治疗胃癌250

了解中医中“胃寒”的涵义251

中医“胃热”是什么意思252

脾胃不和选用中成药252

中成药调治脾胃的方法253

哪些中成药可治胃溃疡254

胃病常用中成药（一）255

胃病常用中成药（二）255

胃病常用中成药（三）256

胃病常用中成药（四）257

较常用养胃中药方257

治疗胃溃疡的中药秘方258

治疗胃癌的中药秘方259

能增强胃动力的中草药259

使用胃动力中药应谨慎260

可治胃癌的中草药261

加味四君子汤治胃溃疡262

摩罗丹可调治萎缩性胃炎262

香砂六君丸治胃痛263

三、能治胃病的“非胃药”264

浮萍能防胃溃疡264

黄连素能杀胃癌细胞265

麝香保心丸，保心又治胃265

心血康可治消化性溃疡266

乌鸡白凤丸治胃下垂266

云南白药也治胃溃疡267

谷维素调治胃病267

陈皮粉治胃病268

五香粉治胃寒268

胃痛呃逆的汤药疗法269

药膏缓解胃痛（一）269

药膏缓解胃痛（二）270

维生素C助胃癌术后康复271

维生素E可治胃溃疡272