图书介绍

伊人减压【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

日本主妇之友社编；北京《瑞丽》杂志社编译著
出版社：北京市：中国轻工业出版社
ISBN：750194556X
出版时间：2004
标注页数：159页
文件大小：10MB
文件页数：161页
主题词：女性－心理保健－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：fcc822e9f68bb2eded6888ca4809a520

下载说明

伊人减压PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

Part 1　压力总述8

正确认识压力　　8

你有压力吗　8

压力对女性健康有何影响　10

怎样能使自己身心健康　11

压力因何产生　　12

现代人心理压力十大病因　12

成功女性的“心理偏执症”　13

性格气质类型自我测试　14

办公室减压　22

Part 2　减压方法22

工作成瘾，自行诊断　24

办公室减压4重点　26

办公室点穴减轻压力　34

听听她们怎么说　40

伊人态度　42

家中减压　44

饮食减压　46

美容减压　52

运动减压　61

家居减压　66

家中减压一年月历　72

听听她们怎么说　78

伊人态度　80

自然减压82

水中减压　84

山野减压　94

自然旅游减压推荐感受自然力量　99

自然旅游减压推荐寻找文化印迹　102

听听她们怎么说　106

伊人态度　108

城市减压　110

场所减压　111

社交减压　116

听听她们怎么说　120

伊人态度　122

专科减压　124

压力的情绪表现　125

压力的身体表现　129

Part 3　综合减压计划140

四种不同性格气质类型的推荐减压套系　140

性格气质类型——安静型　140

性格气质类型——活泼型　146

性格气质类型——情绪型　150

性格气质类型——易抑制型　154