图书介绍

图解中国跤【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

李宝如主编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500940159
出版时间：2011
标注页数：443页
文件大小：60MB
文件页数：454页
主题词：中国式摔跤－图解

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图书目录

漫话中国式摔跤1

中国式摔跤专业用语6

基本功21

一、徒手基本功21

（一）专项素质基本功21

（二）技术基本功（绊子空）48

二、器械基本功78

（一）砣罗棒79

（二）皮条81

（三）铁链子90

（四）小棒子95

（五）大棒子100

（六）推子122

（七）沙子口袋133

（八）硕绳138

（九）大杆143

（一〇）掷子150

（一一）石锁156

（一二）跤球168

（一三）地秤171

（一四）石担子178

（一五）桩功194

（一六）拧子198

（一七）天秤202

（一八）滑车204

（一九）霸王砖207

（二〇）长沙袋209

（二一）跤人212

（二二）石板215

（二三）纲绳219

（二四）藤棒225

（二五）揉缸228

（二六）举刀230

（二七）拉硬弓232

（二八）中幡233

基本技术238

一、跤衣及把位238

（一）跤衣简介238

（二）跤衣把位239

二、手法243

（一）抢手243

（二）防手249

（三）撜手253

（四）拿手262

（五）夹抱双臂267

（六）锁臂挤腕270

（七）握腕掀肩276

（八）夹颈278

三、步法、跤架281

（一）步法简介281

（二）跤架286

四、进攻技术288

（一）入288

（二）崴295

（三）挝勾300

（四）扦别302

（五）勾子305

（六）别子307

（七）揣310

（八）手别314

（九）踢318

（一〇）挣321

（一）大得合323

（一二）小得合324

（一三）脑切328

（一四）搓挝332

（一五）肘336

（一六）离339

（一七）揿340

（一八）走341

（一九）掏腿343

（二〇）插闪345

（二一）弹拧子348

（二二）里手攉350

（二三）抱腿353

（二四）挤桩359

（二五）搀管361

（二六）掰子363

（二七）顶桩366

（二八）耙子368

（二九）穿腿370

（三〇）拉腿376

（三一）躺耙377

（三二）躺刀379

（三三）搂子381

（三四）里刀384

（三五）撑抹386

（三六）堆388

（三七）扒腰抹腿389

五、反攻技术399

（一）反掏大腿399

（二）蹬跨小腿400

（三）摁脖掀腿401

（四）崴桩摁脖403

（五）扳肘404

（六）驳裆棍405

（七）盘腿406

（八）盘腿搂408

（九）荡腿409

（一〇）踢底腿410

（一一）踢底桩410

六、串头技术412

（一）外打得合412

（二）推肘串头掏腿413

（三）扳腿挂打414

（四）串头扳腿416

（五）串头钉掌417

（六）串头刀勾419

（七）串头扳腿踢420

附：2007版中国式摔跤竞赛规则422