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一、饮食习惯的不宜1

进食早餐不宜过早不宜把牛奶加鸡蛋当早餐1

早餐不宜只吃干食午餐不宜吃得太饱晚餐不宜太油腻晚餐不宜多饮多食临睡前不宜进食3

吃饭时不宜喝水5

不宜吃汤泡饭5

不宜边吃饭边看书5

吃饭时不宜吸烟7

不宜边看电视边吃饭不宜吃饭时说笑不宜边吃饭边饮汽水7

不宜边走路边吃东西不宜蹲着吃饭7

不宜用矮桌吃饭9

吃饭不宜太快9

饭后不宜立即干活9

饭后不宜马上游泳99

饭后不宜马上吃水果10

饭后不宜松腰带10

饭后不宜立即唱卡拉OK10

饭后不宜立即吸烟10

饭后不宜立即上床10

饭后不宜马上排便11

饭后不宜立即饮茶11

心情烦闷时不宜喝酒11

饭前不宜先喝酒11

喝酒时不宜吃高脂肪食物112

看电视时不宜饮酒12

酒醉不宜用浓茶解13

不宜用酒催眠13

运动后不宜多吃糖14

剧烈运动后不宜喝冷饮14

运动后切不宜大量饮水15

运动后不宜多吃鸡、鱼、蛋15

不宜用滚开水冲服营养补品16

不宜用热开水冲服蜂蜜16

二、常见食物食用不宜17

蔬菜类17

不宜吃隔夜熟白菜17

不宜过多吃黄瓜17

不宜过多吃苦瓜17

不宜吃未腌透的酸菜和咸菜18

不宜食用蓝紫色的紫菜19

不宜空腹吃番茄19

不宜过多吃豆制品119

不宜过多食用黄豆20

不宜过多食用生胡萝卜20

不宜过多食用酸菜20

不宜过多食用菠菜21

不宜过多吃香菜21

不宜吃未煮熟的四季豆222

不宜喝隔夜的银耳汤222

不宜食用鲜木耳22

不宜食用鲜黄花菜23

不宜过多食用辣椒223

不宜食用隔夜的韭菜23

不宜吃发芽的土豆24

不宜吃菠菜补铁224

水果类25

不宜吃水果不削皮25

不宜吃过分“肥硕华丽”的水果25

不宜吃未成熟的水果26

不宜吃冰冻西瓜26

不宜过多吃杏27

不宜过多吃桑葚27

不宜多吃橘子27

不宜多吃山楂片28

畸形草莓不宜吃28

“鲜”荔枝不宜多吃229

不宜吃未经处理的杏仁330

不宜多吃多味瓜子30

不宜经常嚼食槟榔330

吃菠萝的不宜331

不宜空腹吃柿子331

不宜吃有苦味的柑橘331

不宜过量食用水果332

不宜以吃水果代替吃蔬菜33

吃香蕉的不宜333

海鲜类34

不宜烹食活鱼334

不宜食用生鱼粥、生鱼片34

不宜食烧焦的鱼和肉35

不宜多吃鱼头35

不宜活吃鲤鱼35

不宜吃死蟹、死甲鱼36

不宜直接食用鲜海蛰36

不宜过多吃咸鱼336

不宜食鲨鱼肝37

不宜食鱼胆37

不宜“拼死吃河豚”38

不宜生食贝类38

不宜食醉虾339

不宜常吃鱼干39

不宜过多食用鱼肉39

不宜过多食用鳝鱼440

不宜吃生鱼40

不宜生吃螃蟹活吃虾41

肉蛋类41

疲劳时不宜吃肉、鱼、蛋41

不宜偏食猪肉42

不宜吃病死的猪肉与豆猪肉442

不宜过量吃瘦肉443

不宜多吃午餐肉43

不宜多吃香肠、火腿43

吃涮羊肉时不宜让肉“太嫩”44

不宜食用高温油炸的咸肉45

不宜吃“热气肉”45

不宜多吃烤羊肉串445

不宜多食熏烤煎炸食物46

不宜过多吃肥肉446

不宜吃未煮熟的白切鸡47

不宜吃老鸡鸡头447

不宜吃鸡屁股47

禽畜肉不宜爆炒448

不宜食病死牛448

不宜食用注水肉448

不宜吃鸡胚蛋49

不宜吃生鸡蛋49

不宜吃破壳的鸡蛋50

不宜常吃松花蛋50

不宜过多吃鸡蛋51

不宜用红药水染鸡蛋51

调味类52

不宜生吃酱油52

不宜过量食糖52

不宜多食味精53

不宜食用变浑食醋53

不宜吃生鲜蜂蜜53

不宜偏食动、植物油53

不宜吃长白膜的酱油54

不宜吃生棉子油54

不宜过量吃盐55

不宜过量食用大蒜55

不宜过多吃醋56

不宜食用生豆油57

不宜食用毛棉籽油57

不宜吃烂生姜58

三、喝的不宜58

不宜饮用长时间泡的茶58

不宜常饮中药茶58

不宜煮茶喝59

不宜用保温杯泡茶59

饮茶不宜过浓60

不宜喝现炒茶60

不宜用茶水送服药物661

饭前饭后不宜大量饮水61

不宜长期饮用纯净水662

不宜喝“老化水”62

不宜多喝矿泉水663

不宜一次喝水过多663

不宜空腹喝酒64

饮酒不宜划拳64

不宜过量饮啤酒65

白酒与啤酒不宜同饮65

喝啤酒不宜对汽水665

葡萄酒不宜加雪碧同饮666

不宜饮雄黄酒666

黄酒不宜冷饮66

喝牛奶不宜多放糖67

不宜喝有沉淀物的牛奶67

牛奶不宜空腹喝667

不宜饮高浓度咖啡668

喝咖啡不宜加糖过多68

开盖时间过长的汽水不宜饮用68

不宜喝久存的橘子汁669

一次不宜喝过多冷饮669

久用嗓后不宜喝冷饮70

酸性饮料不宜多饮770

不宜用饮料取代白开水70

不宜喝过量的汽水71

四、烹调的不宜71

米不宜多淘久泡71

煮饭不宜用冷水下米72

煮粥不宜放碱72

发面不宜用面肥73

不宜用开水蒸馒头73

香菇不宜用凉水泡发73

海带不宜久泡73

食用青葱不宜不洗净74

菜心不宜不洗就吃74

发绿豆芽不宜太长74

不宜用热水冲烫冻鱼75

鲜猪肉不宜用热水长时间浸泡75

不宜用热水发木耳75

炒菜油温不宜过高76

炒菜不宜用油过多76

炒菜不宜用碘盐炸锅76

烧肉时不宜过早放盐和酱油77

炒菜不宜用微火78

炒猪肝不宜炒得太嫩78

不宜用猪油烹调肉食79

煮饭烧菜不宜放碱79

烹制菜肴不宜过咸79

炖骨头不宜加醋80

炒青菜不宜加醋80

菠菜不宜直接烹调880

烧鱼不宜早放姜81

炖肉不宜一直用大火81

烧菜调味不宜用白酒81

不宜焖煮绿叶蔬菜82

不宜用豆腐单独烧菜82

不宜用旺火煮挂面882

煮鸡蛋不宜时间过长83

鸡汤不宜先加盐83

不宜将鸡蛋与白糖同煮884

鸡蛋与茶叶不宜同煮84

不宜用绞肉机绞肉馅884

铁锅不宜煮酸性食物885

不宜用铝锅烹制菜肴85

不宜用普通搪瓷制品煎煮食物85

不锈钢炊具不宜烹调酒料85

铁铝炊具不宜搭配使用86

不宜在炉火上直接烘烤食物86

不宜在煤气炉上烤食物87

五、不同人群饮食的不宜87

儿童87

不宜丢弃初乳87

不宜用高浓度的糖水喂新生儿88

给新生儿配制奶粉不宜太浓88

不宜只用米粉喂养婴儿89

不宜只用豆奶喂养婴儿89

不宜用牛奶加米汤喂养婴儿90

不宜用麦乳精代替奶粉喂养婴儿90

婴幼儿不宜多吃菠菜91

婴儿不宜多喝饮料91

婴幼儿不宜多吃香蕉92

婴儿不宜过量补铁92

婴儿食物不宜太咸92

婴儿饮食不宜过甜92

不宜用嘴喂婴儿93

婴儿吃水果不宜太多93

婴儿期不宜吃蜂蜜93

婴幼儿不宜饮茶94

不宜让婴儿吃蛋过多95

婴幼儿不宜常喝酸奶95

幼儿不宜多吃泡泡糖96

幼儿不宜喝啤酒96

儿童不宜常吃果冻96

幼儿不宜长期食素97

幼儿不宜过多食荤97

小儿不宜多食冷饮98

儿童不宜常吃方便面98

不宜用果汁代替水果99

洋快餐不宜经常吃99

儿童进餐时不宜狼吞虎咽99

小儿吃动物肝肾不宜过量100

儿童不宜大量吃豆制品100

儿童不宜多吃膨化食品100

儿童不宜多吃罐头101

儿童不宜多吃桑葚101

儿童不宜过食皮蛋102

婴儿断奶不宜过迟102

幼儿睡前不宜进食103

儿童吃零食的不宜103

孕产妇104

孕妇不宜只吃精制米面104

孕妇不宜偏食105

孕妇不宜多吃冷饮105

孕妇不宜喝咖啡106

孕妇不宜多喝茶106

孕妇不宜饮烈性酒107

孕妇不宜食黄芪炖鸡108

孕妇不宜吃火锅108

孕妇不宜食动物肝脏108

孕妇不宜多吃罐头109

孕妇不宜多吃刺激性食物110

孕妇不宜多吃油条110

孕妇不宜吃桂圆111

孕妇不宜过多吃含钙食品111

孕妇不宜多食酸性食物112

孕妇不宜饮糯米甜酒112

孕妇不宜吃热性香料113

孕妇不宜吃三高饮食113

孕妇不宜多服补品114

产后滋补不宜过量115

产后不宜多吃鸡蛋115

产妇不宜吃炖母鸡116

产后不宜吃辛辣温燥食物116

产妇不要久喝红糖水117

产后不宜喝茶117

产妇不宜吸烟喝酒117

产妇不宜吃麦乳精118

产后不宜喝高脂肪的浓汤118

产后不宜马上节食118

中老年119

中年人不宜长期吃精粮119

中老年人不宜过食高蛋白食物119

中年人不宜过食肥甘厚味120

老年人不宜长期吃素120

老年人不宜饮水太少120

老年人不宜吃得太饱121

老年人不宜常饮鸡汤121

老年人不宜多食冷食122

老年人不宜常喝啤酒122

老年人不宜多吃水果罐头122

老年人不宜长期饮纯净水123

老年人不宜偏食123

一、生活习惯的不宜125

饭桌上不宜铺塑料布125

普通卫生纸不宜当餐巾纸使用125

喝汤时不宜用嘴吹气126

不宜用自己用过的匙、筷给客人夹菜126

不宜待客斟茶过满126

不宜用齿开启瓶盖127

不宜在生日蛋糕上点蜡烛1127

不宜用火柴棍剔牙128

不宜背扛喝醉酒的人128

不宜直接食用冰箱里的饭菜128

娱乐不宜通宵达旦129

打牌娱乐不宜体罚130

打牌时不宜蘸口水揭牌130

上班族不宜以车代步130

办公桌不宜太高131

不宜常用电脑看VCD光盘131

不宜赤手驾车辆132

不宜长期熬夜133

不宜在乘车时闭目养神133

不宜在乘车时看书报134

不宜卧床看书134

不宜在阳光下看书报135

不宜长时间坐沙发看书135

不宜过于敏感135

不宜抑制哭泣136

不宜拒绝倾诉137

不宜为小事抓狂137

不宜抑制打哈欠138

不宜长期使用同一种品牌的牙膏138

牙刷不宜“超期服役”139

刷牙不宜左右横刷139

不宜让残余牙膏留在口中140

不宜随便掏耳140

不宜随便挖鼻孔141

购物时不宜加塞儿141

不宜当众搔痒141

不宜在公共场所吸烟142

夏天出汗后不宜马上擦掉142

夏天夜间不宜在树下乘凉143

二、睡眠的不宜143

不宜睡得太晚143

不宜睡眠过多144

睡前不宜饮酒144

睡前不宜做剧烈运动145

冬天不宜盖被太厚145

睡觉不宜五“戴”146

冬天不宜蒙头睡觉147

不宜多点蚊香147

不宜忽视打鼾148

夏季睡眠六不宜148

“落枕”不宜强扭颈149

不宜起床后立即叠被子150

晨练后不宜再睡“回笼觉”150

不宜关严门窗睡觉151

三、穿戴的不宜151

女性夏季着装五不宜151

男性西装穿着十不宜152

领带不宜打得过紧153

不宜穿未经洗涤的新衬衣153

男人服装的色彩变化不宜超过三种154

穿双排扣西装不宜将扣敞开155

冬季不宜贴身穿的确良衬衣155

不宜长期穿着牛仔裤155

游泳衣不宜不干就穿156

衣物干洗后不宜马上就穿156

女性不宜长时间穿瘦身衣157

不宜制作内衣的纺织品157

不宜贴身穿尼龙衣裤158

不宜穿过瘦的衣服159

腹部肥胖者不宜穿紧身毛衣159

臀位低者不宜穿过分贴身的衣服159

绒衣绒裤不宜贴身穿160

穿衣不宜衣领过高160

平足者不宜穿尖头鞋160

不宜长时间穿运动鞋160

不宜久穿高跟鞋161

不宜久穿长筒袜161

不宜秋凉早戴帽162

不宜遇热脱帽162

戴帽子七不宜162

戴口罩六不宜164

少女佩带胸罩不宜过早或过晚164

少女佩带胸罩不宜过松或过紧1165

夏天不宜常带金属首饰165

合金项链不宜久带165

过敏体质的人不宜戴项链166

选戴耳环四不宜166

选戴项链四不宜166

佩带手饰不宜异质异色167

不宜将围巾当口罩用167

不宜不经验光就买眼镜戴167

不宜戴别人的眼镜168

不宜戴镜片破了的眼镜168

不宜戴塑料镜片的眼镜168

不宜戴框架过大的眼镜169

不宜戴墨镜驾驶车辆169

不宜戴水晶眼镜169

不宜使用质量低劣的太阳镜70

四、居住的不宜170

不宜追求过度安静的环境170

新房不宜急于刷“墙围子”170

新房不宜立即入住171

现代住宅日照时间不宜低于2小时171

家庭地板不宜用立体几何图形172

住新居不宜忽视甲醛中毒172

新买的家具不宜马上用173

不宜忽视居室环境污染173

居室不宜过多养花174

居室内不宜养鸟174

居室空间不宜不足175

不宜忽视地毯的清洗和吸尘175

清晨不宜开窗换气176

阳台不宜封闭176

电冰箱不宜放在卧室里177

夏天室内不宜浇水降温177

不宜将空调房间的温度调得过低177

居室不宜长时间使用空调178

不宜睡软床178

床不宜对门口放置179

家庭装饰不宜花里胡哨179

不宜滥用化学合成材料179

一、性保健的不宜181

性爱保健十不宜181

性生活不宜忍精不射183

妊娠期不宜过性生活184

产褥期不宜过性生活184

性生活次数不宜过频184

女性不宜对丈夫进行“性惩罚”185

性生活后不宜喝冷饮185

肝炎急性期不宜过性生活186

糖尿病患者不宜过性生活186

高血压患者不宜过频进行性生活186

肺结核病人不宜经常进行性生活187

患病时不宜过性生活187

性交前后不宜洗澡187

性生活不宜在清晨189

不宜重复过性生活189

性生活前后不宜远行190

二、美容保健的不宜191

少女不宜拔眉毛191

少女不宜过早化妆191

不宜过频洗脸191

不宜洗脸用肥皂192

洗脸水不宜夏冷冬温192

不宜用热水袋里的水洗脸192

不宜乱挤粉刺193

不宜留蓄胡须193

不宜乱拔胡须194

面膜不宜频繁使用195

不宜随便除痣195

选用洗面奶的不宜196

不宜让面部皮肤缺水196

有皱纹的女性不宜多搽香粉196

粉质化妆品不宜直接搽在脸上197

不宜乱用粉底197

不宜不分季节地使用粉底液197

不宜涂口红时不画轮廓线198

涂完唇膏不宜抿嘴198

女性不宜留太长的头发198

不宜用尼龙梳子梳头199

不宜因掉头发而少梳头199

不宜每天洗头200

不宜长期使用同一种洗发水200

烫发和染发不宜同时进行200

浴后不宜立即化妆201

不宜使用搁置较久的化妆品201

不宜直接用手指挑用化妆品201

化妆品不宜使用过量202

日霜晚霜不宜混用202

夏季不宜化浓妆203

洒用香水六不宜203

不宜拔刮腋毛204

指甲不宜留得太长204

看病时不宜化妆205

皮肤不宜在强光下曝晒205

女性乳房不宜盲目求大206

女性不宜香味过浓207

少女美容四不宜207

三、运动健美的不宜208

晨练四不宜208

健身锻炼五不宜208

饭后不宜立即参加剧烈运动210

酒后不宜运动2210

冬泳前后不宜饮酒211

减肥不宜操之过急212

不宜通过剧烈运动减肥2212

女性不宜用家务劳动代替体育锻炼212

雾天不宜出门锻炼213

游泳十不宜213

剧烈运动后不宜喝冷饮215

运动后不宜多吃糖215

夏季锻炼四不宜215

健身锻炼强度不宜过大216

跑步后不宜马上进行热冷水浴217

散步五不宜217

健身锻炼宜精不宜杂218

高度近视不宜剧烈运动218

洗澡八不宜219

一、用药的不宜221

婴儿吃药不宜躺着221

婴儿腹泻不宜乱服止泻药221

婴儿止咳糖浆不宜多喝222

婴儿服药前后不宜喂奶222

婴儿不宜过量服用鱼肝油222

婴儿不宜使用滴鼻净223

婴幼儿不宜滴氯霉素眼药水223

给孩子喂药不宜捏鼻223

链霉素不宜滥用224

婴幼儿不宜乱用外用药224

婴幼儿不宜服用速效感冒丸224

儿童服用补铁剂不宜过量225

儿童服用补锌剂不宜过量225

不宜随便给孩子补钙225

肥胖儿童不宜盲目用减肥药226

小儿不宜随便使用抗生素226

不宜用阿司匹林治疗小儿发热226

送服药物不宜用酸性饮料227

儿童不宜服六神丸227

孕吐不宜凭借药物抑制228

孕妇不宜服用的中成药228

孕妇不宜自行服药229

孕妇不宜涂用清凉油、风油精229

孕妇不宜使用利尿剂230

孕妇不宜服用驱虫药和泻药230

孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物230

产妇不宜急于服用人参231

哺乳期妇女不宜滥用药物232

不宜乱用性激素232

不宜随便进行药物流产233

咳嗽时不宜马上服药233

老年人不宜滥服药酒234

老年人不宜随便使用抗衰老药234

老年人不宜随便使用抗生素235

老年人不宜滥用利血平235

不宜随意加大用药剂量235

胶囊不宜打开服用236

不宜口服注射针剂236

用药品种不宜过多237

不宜过早停止用药238

化脓伤口不宜用紫药水238

安眠药不宜常服238

二、伤病防治的不宜239

伤口换药不宜太勤239

流鼻血时不宜用纸团堵鼻孔239

跌打伤不宜立即按摩240

扭挫伤不宜立即热敷241

伤痂不宜随意揭241

急性腰扭伤不宜卧床241

慢性腰痛病人不宜睡软床242

打针后不宜用手揉痛处242

鱼刺卡喉不宜喝醋243

高血压病人不宜用冷水淋浴243

高血压病人不宜吃盐过多244

动脉硬化病人不宜多吃人参244

心脏病人日常生活四不宜244

心脏病人不宜穿化纤内衣245

脑血管病人不宜吃狗肉245

冠心病患者起床不宜匆忙246

冠心病患者不宜晨练246

冠心病、高血压不能服用消炎痛246

高脂血症患者四不宜247

脑血管病人六不宜248

冠心病人十不宜249

肝炎病人九不宜251

肾炎病人九不宜252

感冒患者六不宜255

不要忽视前列腺增生258

性功能障碍患者不宜使用安定药259

冻伤不宜火烤259

发热时三不宜259

痤疮患者四不宜261

癌症患者三不宜262

“甲亢”患者四不宜264

防哮喘不宜吃盐过量265

肺结核患者不宜吸烟265

尿路结石病人不宜多吃糖266

尿路结石病人不宜饮啤酒266

糖尿病患者十不宜266

脑力劳动者不宜忽视肝、脾曲综合征270

心律失常患者四不宜271

骨折病人六不宜272

外伤后不宜盲目按摩273

一、婴幼儿的不宜275

新生儿不宜与母亲隔离275

新生儿胎记不宜刮搓275

新生儿不宜挑马牙276

不宜挤新生儿乳头276

新生儿的睡眠姿势不宜固定不变276

婴儿添加辅食不宜过晚277

婴儿不宜吃过多的蛋277

不宜阻止婴儿用手抓食品278

婴儿夏天不宜光着身子278

不宜用塑料薄膜做尿布278

不宜给婴儿剃光头278

给婴儿拍照不宜用闪光灯279

不宜用母乳涂抹婴儿面部279

不宜剪婴儿的眼睫毛280

婴幼儿不宜睡在大人中间280

儿童不宜过胖280

儿童不宜与猫狗玩耍281

不宜让孩子躺着看电视281

儿童不宜涂指甲油281

不宜给孩子讲离奇可怕的鬼怪故事282

吃饭时不宜训斥孩子282

不宜吓唬儿童282

学龄儿童不宜不吃早餐283

儿童不宜过多玩电子游戏283

儿童不宜咬铅笔头284

儿童不宜玩钞票284

二、女性的不宜284

少女不宜过分束胸284

少女不宜多吃零食285

少女不宜穿过紧的牛仔裤285

不宜过多使用唇膏285

女性不宜用健美丰乳膏286

不宜采取厌食法减肥286

卫生护垫不宜长期使用286

女性不宜经常冲洗阴道287

经期不宜游泳287

女性不宜用肥皂洗下身287

女性不宜多吃烧烤288

女性孕前不宜过多食用的食物288

避孕期间不宜怀孕289

早孕反应太强烈不宜保胎290

妇女不宜在怀孕早期做B超检查290

婚后第一胎不宜做人工流产291

孕妇不宜戴乳罩291

孕妇不宜浓妆艳抹292

孕妇不宜营养过剩292

孕妇不宜过量食鱼292

孕妇不宜过多饮水293

不宜提倡剖腹产293

产后不宜久卧294

产后不宜束腰295

不宜忽视产后妇科检查295

产妇不宜忽视避孕296

产妇不宜睡席梦思床297

产后不宜忽视会阴区护理297

人工流产不宜多次进行297

药物流产不宜反复进行298

三、老年人的不宜299

老年人养生四不宜299

老年人不宜空腹慢跑299

老年人不宜清晨跑步300

老年人不宜沿街散步300

老年人不宜猛回头301

老年人不宜剧烈活动颈部301

老年人不宜饭后百步走301

老年人锻炼四不宜302

老年人运动后五不宜302

老年人不宜吃菜籽油303

老年人不宜多吃瓜子303

老年人不宜饮食过饱304

老年人不宜长期吃粥304

老年人不宜睡觉过多305

老年人睡眠时不宜仰卧306

老年夫妇不宜分室而居306

老年人不宜睡软床307

老年人不宜忽视打鼾307

老年人不宜“恋床”308

老年人睡醒后不宜马上起床308

老年人不宜忽视午睡309

不宜忽视居室卫生309

老年人不宜穿高领服装310

老年人不宜衣着邋遢310

老年人不宜染头发311

老年人不宜发怒312

老年人不宜长时间看电视312

老年人不宜孤独312

老年人不宜生气313

老年人不宜固执313

老年人不宜焦虑314

老年人不宜嫉妒314

老年人不宜惧怕疾病315